產(chǎn)后護(hù)理:腹式呼吸

分娩之后，腹部壓力減小，可以試著用腹式呼吸，幫助身體內(nèi)部恢復(fù)原位、肌肉恢復(fù)力量和彈性，促進(jìn)子宮復(fù)舊等。如果能養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)長(zhǎng)期保持腹部的緊實(shí)，也很有幫助。

分娩后1小時(shí)，就可以開(kāi)始有意識(shí)地腹式呼吸。吸氣的時(shí)候，有意識(shí)地將肚子輕微鼓起；呼氣的時(shí)候，有意識(shí)地將肚子收縮。

產(chǎn)后起初的幾天，有可能因?yàn)樽訉m收縮出現(xiàn)宮縮痛，可以量力而行，逐漸開(kāi)始做深呼吸。開(kāi)始的時(shí)候可以平躺練習(xí)，之后在喂奶、走路的時(shí)候都可以有意識(shí)地練習(xí)。

產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)認(rèn)準(zhǔn)愛(ài)瑪家!

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)表示除了喝一個(gè)星期到十幾天左右的紅糖水之余，還理應(yīng)多繼續(xù)補(bǔ)充一部分有營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋以及新鮮的蔬菜，這樣子方能讓自個(gè)兒的身體恢復(fù)的更加快。

愛(ài)瑪家母嬰中心以“愛(ài)心呵護(hù)，快樂(lè)孕育”的服務(wù)理念，通過(guò)遺傳基因、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、疾病控制以及心理等方面的專業(yè)應(yīng)用，以專業(yè)護(hù)理、心理、營(yíng)養(yǎng)、早教、康復(fù)等團(tuán)隊(duì)以及、一站式的高品質(zhì)服務(wù)，對(duì)備孕父母、孕媽媽、產(chǎn)后媽媽及寶寶提供系統(tǒng)的健康管理服務(wù)。

產(chǎn)后有溢乳狀況怎樣辦?

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理會(huì)所認(rèn)為產(chǎn)后有溢乳說(shuō)明奶路是通的，另外是奶量比較多，溢乳不會(huì)影響母乳質(zhì)量，要留意清潔衛(wèi)生。有溢乳問(wèn)題的新媽媽，一定不要過(guò)于著急，要堅(jiān)持心境平定、放松。能夠佩戴合時(shí)的乳罩，將胸部高高托起。

當(dāng)感覺(jué)乳脹時(shí)，就要及時(shí)喂哺或?qū)⑵湮?。能夠運(yùn)用防溢乳墊，用防溢乳墊時(shí)留意及時(shí)替換，免得滋生細(xì)菌。假如問(wèn)題比較嚴(yán)重，能夠咨詢一下醫(yī)生，做出相應(yīng)調(diào)整。

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)值得大家的信賴，也在接下來(lái)會(huì)為更多的準(zhǔn)媽媽們提供更加豐富的知識(shí)與貼心的照顧。

產(chǎn)后護(hù)理:忌涼食

坐月子期間新媽媽是不能吃任何涼的東西的，假定吃涼性的食物也一定要合作溫補(bǔ)的食物來(lái)中和掉涼性，新媽媽也不可以偏食，更要多吃生果和蔬菜，一起也要補(bǔ)滿滿意的蛋白質(zhì)和脂肪。

愛(ài)瑪家產(chǎn)后護(hù)理會(huì)所為媽媽和新寶寶提供舒適的護(hù)理和精心的照料，我們?yōu)槊總€(gè)新生兒制定科學(xué)系統(tǒng)的個(gè)性化成長(zhǎng)方案，并指導(dǎo)其家人共同參與。我們愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石！