產(chǎn)后護(hù)理的方法

產(chǎn)后惡露：

產(chǎn)后惡露就是媽媽們在生完寶寶之后，子宮內(nèi)的一些胎盤組織殘留物。其中有子宮虹膜脫落后含有的血液、壞死虹膜等組織物。

這些“臟東西”會(huì)通過陰道排出，成為惡露。惡露一般在4~6周排完。每個(gè)媽媽存在差異，惡露的排出時(shí)間和排出量都會(huì)有所不同。

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首先，哺乳期一定要保持心情愉快，避免精神緊張，因?yàn)榫窬o張不僅會(huì)加重脫發(fā)，而且還不利于母乳的媽媽分泌母乳。

其次，可以給媽媽多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、芝麻等。

再次，要選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面用力的搓洗。

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產(chǎn)后護(hù)理禁忌

不宜久喝紅糖：水產(chǎn)后適量喝紅糖水，對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)充氣血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過長，會(huì)使惡露血量增多。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理注意要點(diǎn)

腹肌松弛和產(chǎn)褥體操：產(chǎn)后過了1、2周，就應(yīng)開始使用結(jié)實(shí)的腹帶，以防止腹部松弛。在產(chǎn)后3個(gè)月左右可以使用腹帶。也有因分娩數(shù)次后腹肌呈重度松弛的，尤其是體質(zhì)無力型的和內(nèi)臟下垂的某些人。這種情況有顯著增多的傾向。尚有喂母乳的母親，容易口渴，請注意不要攝取過多的水分。產(chǎn)褥體操，從產(chǎn)后2周左右開始做，原則上必須按醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。