使用跑步機(jī)的一步不是設(shè)置模式和時(shí)間，而是要給跑步機(jī)做“安檢”。檢查它的放置知否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥、沒有異物，扶手是否干燥。只有確定這些才能保證你不被滑倒和絆倒。要夾好：夾什么？衣服啦。跑步機(jī)上配有緊急制動(dòng)夾，如果有，就把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會(huì)帶動(dòng)制動(dòng)片從安全端口拔出，這時(shí)跑步機(jī)會(huì)緊急停止運(yùn)行，就可以避免被轉(zhuǎn)送帶拖拽了。要熱身：在跑步機(jī)上跑步也需要熱身，這和你在戶外跑步?jīng)]有什么區(qū)別，拉伸腰部和腿部肌肉及韌帶，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，常規(guī)的熱身動(dòng)作都必不可少。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

電機(jī)功率，電機(jī)功率直接決定了跑步機(jī)能承受的負(fù)荷，國產(chǎn)品牌一般標(biāo)的都是峰值功率，比如說，如果一個(gè)體重在150斤的人能使用的跑步機(jī)，在國產(chǎn)品牌里至少得用到2.25p的電機(jī)，這只是剛剛能使用的一個(gè)電機(jī)功率，正常情況下用2.5HP的電機(jī)會(huì)比較合適！如果體重更重，那么肯定需要選擇更大一點(diǎn)的電機(jī)！這也就是為什么健身房的跑步機(jī)這么大，因?yàn)樗碾姍C(jī)功率至少都是4P到6P的電機(jī)，不管你是100斤還是200斤，完全都能用，而且可以一天用到晚，但是價(jià)格也比較貴，這就是區(qū)別 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

家用跑步機(jī)的全折疊設(shè)計(jì)成為主流

對(duì)于很多像題主一樣的運(yùn)動(dòng)人士，大家一直覺就是要買大的。其實(shí)這么想是不準(zhǔn)確的，占地面積過大后會(huì)讓人頭疼不已。仔細(xì)研究對(duì)比后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)近幾年已經(jīng)有了部分可折疊的家用跑步機(jī)，折疊后放在床底或者墻角都沒有問題，而且移動(dòng)起來也非常方便，在一定程度上解決了收納問題。就我個(gè)人而言，考慮多的還是收納問題，比較偏愛這類全折疊設(shè)計(jì)的跑步機(jī)。假如你是在北上廣這種高房價(jià)的城市生活，如果能折疊起來，不占位置空間，這不相當(dāng)于節(jié)省了好幾萬塊錢嗎？ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

一 低劣跑步機(jī)常見類型

二 跑步機(jī)選購標(biāo)準(zhǔn)

三 綜合性總結(jié)建議

四 高性比價(jià)跑步機(jī)推薦我經(jīng)常在網(wǎng)上看到很多朋友說他們后悔買了跑步機(jī)，我也建議其他永遠(yuǎn)不要買跑步機(jī)。主要有兩個(gè)原因。首先，你很懶，不能堅(jiān)持鍛煉；第二，我們經(jīng)常買到的跑步機(jī)不令人滿意，用了沒多久就壞了。隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，這種事情并不少見。個(gè)人原因就先不說，主要還是我們本身自己對(duì)跑步機(jī)并不了解導(dǎo)致的。我總結(jié)了以下幾種跑步機(jī)類型，無論誰買了都會(huì)后悔的。