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女性陰1道松弛好吃什么？

食譜一：芹菜蛋羹

做法：芹菜洗凈適量后，切成小段，放入適量清水內(nèi)，轉(zhuǎn)小火煎片刻，后加入適量面粉及一杯濃湯，再加入適量蛋黃，即可飲

作用：此湯有很好的滋1陰補(bǔ)shen作用，常吃女性可起到健腰補(bǔ)shen的作用。

食譜二：藕、紅豆章魚(yú)小湯鍋

原料：藕粉800克，紅豆，蓮子各50克，紅棗5個(gè)，章魚(yú)干1個(gè)，豬肚500克，陳皮1/3個(gè)，生姜3片。

作法：每一道菜洗凈，藕去節(jié)，切段；紅豆，蓮子，章魚(yú)稍浸；棗去核；豬頭，切碎，加水3000毫升，武火煲沸后，改文

功能：蓮藕具有健脾、胃、血的作用。紅豆角也是旺血的配料。豬公雞是豬肉的上，在廣東民間經(jīng)常被用來(lái)做湯，關(guān)鍵是在湯里加章魚(yú)干，既養(yǎng)陰，又使湯味道更鮮美。本湯甘潤(rùn)鮮美，有健脾益1氣，養(yǎng)1胃生津，滋1陰補(bǔ)shen之功。

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藥是指具有能夠使女性陰1道緊縮功能，防治女性陰1道細(xì)胞衰老導(dǎo)致的陰1道松弛以及其他婦1科病的藥1物。藥臨床上多采用外用產(chǎn)品。產(chǎn)品就目前來(lái)說(shuō)按類(lèi)別可以分為兩大類(lèi)：西藥和中藥，按性狀可以分為：內(nèi)服藥、外用藥及1液注射法。西醫(yī)認(rèn)為由于自然產(chǎn)甚至人1流均會(huì)引起彈性纖維斷裂，萎縮，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的過(guò)程中產(chǎn)生大量氣體，通過(guò)纖維修復(fù)元素在陰1道釋放，滲入愛(ài)情肌修復(fù)陰1道壁的彈力纖維，使用一段時(shí)間后待彈力纖維修復(fù)，從而自然收1道，提高接觸的快感。

對(duì)許多女性來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉，更重要的是可以鍛煉自己的體形美，還能減肥，自然受到女性的青睞。當(dāng)然，也有一些鍛煉可以幫助你重新變得緊致。

只不過(guò)運(yùn)動(dòng)并不是隨隨便便就能掌握的，除了要掌握好時(shí)間，步驟，還有技巧，今天為大家介紹五種運(yùn)動(dòng)，好好學(xué)習(xí)！

提肛鍛煉

就像克制大便一樣，把肛1門(mén)向上提，然后放松，再向上提，一提一松，重復(fù)。每隔5-10分鐘左右做50次提肛運(yùn)動(dòng)。

功效：反復(fù)練習(xí)，能很好鍛練骨1盆肌肉。

注：晚睡前或起床前，躺在床上肛1門(mén)提肛56次，大小便后緊跟其后提肛16次；干體力活時(shí)，還要注意肛1門(mén)提肛；提肛時(shí)一定要用力，提肛后zui好立即排bian。

盆底肌鍛煉

半蹲式，兩膝微屈，兩腳分開(kāi)約60公分，兩手叉開(kāi)。呼吸，向前推進(jìn)骨1盆；呼氣，拉回骨1盆，同時(shí)臀部盡量向后撅起。重復(fù)做10遍。

骨1盆前向后移對(duì)于鍛煉盆1腔肌肉和腹肌非常重要。

警告：注意呼吸節(jié)奏。

私密縮陰液能促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞1再生，使隂道彈力纖維和橫紋皺壁恢復(fù)到正常狀態(tài)，刺激隂部肌肉神經(jīng)信息釋放，提高肌肉細(xì)胞活性，從而改善隂部松弛狀態(tài)，增強(qiáng)彈性，恢復(fù)握力，對(duì)隂道松弛敏感度降低引起的性1冷淡有很好的效果。

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凝膠是什么？

凝膠是一種用于陰i道養(yǎng)護(hù)的外用凝膠制劑。

凝膠的作用和功效。

其主要作用和功效是幫助女性解決陰i道松弛，以及陰i道松弛所帶來(lái)的陰風(fēng)、漏尿、陰 i道異味等婦科問(wèn)題。

在使用液產(chǎn)品時(shí)要注意，畢竟正確的使用方法能提高緊致的速度。

在使用過(guò)程中一定要堅(jiān)持，

用時(shí)雖不影響同i房，但不能太頻繁，太激烈。

在使用過(guò)程中盡量少吃辛辣食品，以免上火。

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衛(wèi)生方面

私人場(chǎng)所的衛(wèi)生很重要。若忽略了陰i道衛(wèi)生，極易出現(xiàn)反復(fù)炎i癥，特別是一些陰i道松弛的女性，本身松弛的陰i道容易進(jìn)入細(xì)菌，若再忽略陰i道衛(wèi)生，極易出現(xiàn)反復(fù)炎i癥，所以無(wú)論是平時(shí)，還是使用露卡菲婭這些私護(hù)產(chǎn)品時(shí)，都要用溫水清洗一下外i陰，平時(shí)穿著也要注意透氣，還要避免久坐。

緊致，水潤(rùn)的陰i道雖然看不見(jiàn)，但感覺(jué)得到，特別是對(duì)夫妻生活有很大的幫助，但現(xiàn)在由于年齡，因?yàn)樯?，因?yàn)樾詉生活，許多女性都被陰i道松弛所困擾。因此，緊致尤為重要。有些女性還非常關(guān)注緊致產(chǎn)品效果排名

怎樣才能找到效果良好的產(chǎn)品？

一、調(diào)查用戶(hù)對(duì)效果的評(píng)價(jià)

金杯子銀杯不如口碑，品效果好不好過(guò)的女人zui清楚。根據(jù)使用者介紹，一般陰i 道松弛問(wèn)題堅(jiān)持使用液一至兩個(gè)月即可感覺(jué)陰i道明顯變緊，等到完全恢復(fù)后才反彈，這樣的效果陰i道松弛的女人誰(shuí)不想要呢？

二、調(diào)查產(chǎn)品的性原則

對(duì)癥下藥，否則無(wú)效。雖然陰i道松弛并非一種疾病，但要恢復(fù)也需要對(duì)癥進(jìn)行。本文通過(guò)對(duì)女性陰i道松弛原因的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女性陰i道松弛問(wèn)題的產(chǎn)生主要是受年齡、生育及性i生活等因素的影響，陰i道細(xì)胞老化，陰i道彈性纖維損傷或斷裂所致。要消除陰緊致，就必須解決這些根本問(wèn)題。

在使用產(chǎn)品前需先清洗外i陰，注意陰i道衛(wèi)生；雖然使用產(chǎn)品不影響日常生活和同i房生活，但畢竟陰i道正處于緊縮性修復(fù)階段，若同i房仍需謹(jǐn)慎，避免過(guò)度頻繁或激烈；過(guò)程中要保持耐心，注意這些內(nèi)容，對(duì)效果的提高很有幫助！