武術(shù)散打鍛煉意志能力是非常強的，如果您孩子意志力不過強那就趕緊找我們給他報一個名吧！

    散打運動對意志品質(zhì)的鍛煉是多方面的.首先,在功力訓(xùn)練上是十分單調(diào)的,訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應(yīng)到適應(yīng),是一個很難的過程.其次,兩人比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.比試中如果遇到強手,可能要挨打,此時的皮肉之痛,使意志薄弱者望而卻步,而意志堅強者則會咬緊牙關(guān),在艱難中拼搏,直到勝利.通過多年的散打訓(xùn)練,能培養(yǎng)出頑強拼搏的意志品質(zhì)。

散打八要訣----準(zhǔn)

    1.準(zhǔn)，是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準(zhǔn)確。力點是擊中對方的接觸點，不同的動作有不同的力點要求，力點不準(zhǔn)，不但影響動作的有效性，而且容易受傷。

    2.任何動作都是以骨骼為杠桿、肌肉為動力完成的，每一個動作，參與動作的主動肌、被動肌和協(xié)同肌的收縮力都要求準(zhǔn)確，該用力的肌肉用力，不該用力的肌肉不用力，做到機能節(jié)省化，并配合正確的呼吸方法，以氣摧力，做到準(zhǔn)確無誤。

散打八要訣----穩(wěn)

    1.穩(wěn)，是指完成動作需要穩(wěn)定。在激烈的對抗搏擊中，保持身體的穩(wěn)定，必須考慮三個方面的因素。

    2.作用力和反作用力，作用力越大，反作用力越大，身體的中心不穩(wěn)定，不利于控制反作用力。動作擊中對方后遇到阻力，需迅速調(diào)節(jié)姿勢狀態(tài)和穩(wěn)固，為發(fā)起下一個攻擊或防這動作做準(zhǔn)備。散打技術(shù)雖然有“長”“重”的技術(shù)要求，但必須是在保持身體穩(wěn)固的前提下進行，并盡量避免偏移身體中心的現(xiàn)象，以免給對方造成“四兩撥千斤”和“順手牽羊”的機會。

武術(shù)、搏擊/拳擊的概念

      武術(shù)：從字面上理解可以說是使用的技術(shù)，這里指的是徒手和冷的使用，武術(shù)分為表演武術(shù)和實戰(zhàn)技擊。很多人對武術(shù)的理解就是傳統(tǒng)武術(shù)，如：太極拳、少林功夫、八卦掌等中國傳統(tǒng)武術(shù)，其實武術(shù)只是個大的概念，使用的技術(shù)，也包括外國的武術(shù)，如：泰拳、跆拳道、空手道等。也就是中國武術(shù)和外國武術(shù)，中國武術(shù)主要指的是傳統(tǒng)武術(shù)，現(xiàn)代才出現(xiàn)的“散打”真正意義上不算是中國武術(shù)，為什么這樣說，后面我們會講。

　　“傳統(tǒng)武術(shù)"也就是古代傳下來的武術(shù),拳種如：太極拳、少林功夫、詠春、八極拳、中國跤等，有刀、槍、劍、棍等所謂的十八般(旁門異型不算)，傳統(tǒng)武術(shù)門派眾多，招式繁復(fù)，武術(shù)起初的目的是用于實戰(zhàn)殺敵防身自保，后來也衍生出一些帶有武技的表演，如古代所謂的舞劍，舞重于武也就是表演而非實戰(zhàn)，建國后的武術(shù)套路表演(以技術(shù)難度和觀賞性評分)，套路也起到記載招式的作用。

散打培訓(xùn)中基本步法常識

在專業(yè)的散打培訓(xùn)中，散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多。

散打培訓(xùn)中心在這里僅介紹滑步和墊步！

 1.滑步包括前、后、左、右前滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。

 后滑步：反之。

 2.左滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實戰(zhàn)勢相同。 右滑步反之。

 3.墊步：包括前墊步、后墊步