使用繩動力量鍛煉的關(guān)鍵點

放慢速度。

設(shè)定理想的重量將確保你能保持正確的動作，并在鍛煉過程中得到大的回報。常見的要求是：挺直脊柱，挺起胸，不過這也要取決于具體動作。

在你抓住把手并開始動作之前，檢查你的起始位置和姿勢。別忘了確保你呼吸順暢。

在每次重復的過程中，帶著意圖和控制移動。如果你不能保持良好的姿勢，那么減輕重量，好好看看我們的建議，然后重新開始。

如需了解更多繩動力量的相關(guān)信息，歡迎關(guān)注北京奧力來健身有限公司網(wǎng)站或撥打圖片上的熱點電話，我司會為您提供專業(yè)、周到的服務(wù)。