永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

單杠的安裝要求調(diào)節(jié)必須能通過(guò)高度調(diào)節(jié)增加5厘米的高度。單杠必須有彈性，保證不能折斷。彈性不僅來(lái)自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴(yán)格遵守要求、保證統(tǒng)一彈性的原因。

對(duì)于杠子的顏色要求方面，杠子應(yīng)該保持磨光鋼鐵的自然顏色。其余部分的顏色或設(shè)計(jì)由生產(chǎn)商自行決定。

其實(shí)家用單杠的安裝方法其實(shí)很容易學(xué)會(huì)，首先要控制好安裝誤差，測(cè)量一下家里安裝單杠的位置，確定在哪里安裝單杠才能確定所需要的單杠尺寸。

單杠真的是一個(gè)好東西，不同高度甚至不同粗細(xì)的單杠都會(huì)帶來(lái)不同的鍛煉效果。比如粗的單杠有助于提升握力；細(xì)長(zhǎng)的單杠彈性比較好，適合練習(xí)一些靈活性強(qiáng)、柔韌度高的杠上動(dòng)作。這次主要說(shuō)一下如何利用室內(nèi)單杠，通過(guò)簡(jiǎn)單的高度調(diào)節(jié)，就可以鍛煉到全身任何一個(gè)部位。

練好引體向上有什么好處

1、引體向上可以全部塑造你的手臂，暴漲你的肱二頭肌和小臂。

2、引體向上可訓(xùn)練到上半身百分之70的肌肉，一個(gè)動(dòng)作就可塑造上半身的體型。

3、可以擁有眼鏡蛇一樣的背闊肌，想要倒三角的朋友不可錯(cuò)過(guò)哦。

4、提高各種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)