重慶跆拳道訓(xùn)練過程以及比賽過程中需要注意：?

重慶跆拳道訓(xùn)練過程以及比賽過程中需要注意：

    1、訓(xùn)練過程中的注意事項(xiàng)：

    訓(xùn)練中在教練要講話時(shí)，需跨立站好或端正坐好，鄭重認(rèn)真目視教練認(rèn)真聽講，不能隨意打斷教練，如有問題要提問時(shí)要行禮鞠躬，得到教練的許可后才能提出問題，得到解答后也要行禮鞠躬并說對(duì)教練表示感謝。

    2、比賽過程

    練習(xí)跆拳道肯定會(huì)遇見對(duì)抗的比賽，在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮表示尊重，在比賽的開始的時(shí)候，要首先向?qū)κ志炊Y，以表示自己對(duì)對(duì)手的尊重和感謝；比賽過程中，如果一方有犯規(guī)行為攻擊對(duì)手被裁判員指出，犯規(guī)一方必須服從裁判，并向裁判行禮表示歉意和感謝;

    比賽結(jié)束的時(shí)候，要再次向?qū)Ψ叫卸Y表示感激，并且向?qū)κ值慕叹毦炊Y后還要握手以此表示對(duì)培養(yǎng)一個(gè)精彩對(duì)手的感謝。比賽過程中即使裁判出現(xiàn)了誤判，也要繼續(xù)比賽，等比賽結(jié)束后，有禮貌的向裁判員提出來。

?孩子學(xué)習(xí)跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

孩子學(xué)習(xí)跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

    暑假又到了，許多家長(zhǎng)可能會(huì)在暑假選擇送孩子去學(xué)習(xí)一下跆拳道，既能讓孩子有事可做，又能讓孩子強(qiáng)身健體。可是你知道嗎？有幾件小事，在孩子訓(xùn)練的同時(shí)要做好，不然很可能影響孩子的學(xué)習(xí)效果，更有可能傷害到孩子，讓我們一起看看吧！

    在孩子開始訓(xùn)練前，一定要熱身，不然直接開始劇烈的訓(xùn)練，容易傷害孩子的身體。這里推薦可以選擇跑步，跑步熱身可以有效用到全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，減小肌肉粘滯性，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

    慢跑還能有效鍛煉孩子的身體素質(zhì)，身體綜合素質(zhì)提高了，學(xué)習(xí)跆拳道才能更有效，可以針對(duì)性的進(jìn)行熱身慢跑、短程極速?zèng)_刺跑、耐力跑步訓(xùn)練來進(jìn)行。

    2、打開身體身體柔軟性

    練習(xí)套拳道時(shí)對(duì)韌帶拉伸的訓(xùn)練也是很重要的，跆拳道經(jīng)常做踢腿動(dòng)作，對(duì)韌帶的要求和使用較高，應(yīng)該抓住一切機(jī)會(huì)幫助拉伸韌帶，打開韌帶。

    跆拳道是非常注重技巧而相對(duì)輕于力量對(duì)抗的一項(xiàng)搏擊運(yùn)動(dòng)，所以柔韌性是學(xué)好跆拳道的重點(diǎn)，所以一定要重視針對(duì)韌帶的打開訓(xùn)練！

讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道，到底會(huì)帶來哪些改變？??

讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道，到底會(huì)帶來哪些改變？

    經(jīng)過兩周的跆拳道練習(xí)，會(huì)讓孩子精氣神改變，孩子的發(fā)聲和呼吸配合的更好，呼吸平穩(wěn)，心跳沉穩(wěn)有力，訓(xùn)練時(shí)更有聲勢(shì)和爆發(fā)力，早早起來訓(xùn)練是一件很值得向往、很棒的一件事。

    當(dāng)然，孩子的改變不僅自己深有體會(huì)，家長(zhǎng)、老師和同學(xué)也能很明顯感覺的他的改變，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子變得比以前更加活力朝氣生機(jī)勃勃，眼睛里有了亮度，精神狀態(tài)更好了，正是跆拳道訓(xùn)練帶給了你不一樣的精氣神。