喝水能改善酸性體質(zhì)?_健康頻道

喝水能改善酸性體質(zhì)？

首先，關(guān)于酸性體質(zhì)的說法就不靠譜。前不久，美國“酸堿體質(zhì)理論”的創(chuàng)始人接受，要求賠償一名患者1.05億美元，正是因為他在沒有資質(zhì)的情況下，用所謂的堿性療法給患者“”，耽誤了正規(guī)。

人體血液以及一些體液的pH值約為7.35-7.45，這是人體內(nèi)環(huán)境的一個穩(wěn)態(tài)，健康狀態(tài)下自身可以調(diào)節(jié)，部分飲用水打上“天然弱堿性、更健康”的標簽完全是無稽之談——如果體液真的“酸”了，那肯定是患上了某些疾病，需要。

很多天然礦泉水在宣傳時常提及，喝礦物質(zhì)水能夠幫人體補充礦物質(zhì)，對健康更有益。大家看到水上標著“該水含有鈣、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質(zhì)及微量元素”，先別急著掏錢。

礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水,究竟該如何選擇?

礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水，究竟該如何選擇？

桶裝水的規(guī)格不同，選擇上有何說道？

目前，國內(nèi)的桶裝水為19.8L，適合三口之家使用。但對于獨居或者二人世界的朋友來說，如此大的一桶水，可能會喝上10-20天，時間久了，飲用水的品質(zhì)也就逐漸下降。這個時候，我們不妨選擇更小規(guī)格的水。比如超市里常見的5L、4L，就非常受獨居人士以及年輕情侶歡迎。這種水不僅容量少，也可以使用現(xiàn)代化的抽水器材，健康方便兩不誤，生活愉悅?cè)挝倚校?

飲用純凈水的標準定義如上

飲用純凈水是指對自來水深度處理后去除了污染物，改善了感官指標，同時也基本去除了人體必需的微量元素和礦物質(zhì)，可直接飲用的水。

礦泉水不屬于飲用純凈水的范疇，國家對飲用純凈水和礦物質(zhì)水有不同的。

另隨著過濾技術(shù)的日益提高，通過開水器和家用凈水器所過濾自來水產(chǎn)出的水質(zhì)也可逐漸達到一般飲用純凈水的標準范疇，在歐洲許多發(fā)達國家與本國國情不同，自來水的水質(zhì)凈化是可以達到一般飲用水凈化的標準的，甚至可以直接飲用。

所以自來水的定義上來講，本國也是特指范圍來講的，而飲用純凈水的標準定義如上。

上海某報曾以常喝純凈水危害一代人健康為題

上海某報曾以常喝純凈水危害一代人健康為題，大談純凈水的各種危害，而另有幾家頗有影響的報紙則刊登純凈水不但無害，而且對健康有益，可以放心地喝，引起一時紛爭。臺《生活》欄目進行了消費者調(diào)查，并走訪了國家主管部門和，在她的專題報導中給了廣大消費者一個公正、客觀的說法。

據(jù)統(tǒng)計，喝一杯牛奶所含的鈣質(zhì)等于200杯礦泉水的含鈣量，吃一塊肉所含的鐵量等于8200杯礦泉水的含鐵量。營養(yǎng)指出，人體所需要的各種營養(yǎng)素，包括礦物質(zhì)，微量元素，應(yīng)該從食物中提取，靠喝水來補充營養(yǎng)，無異于杯水車薪。