烤飯團的做法1米飯做法

烤飯團的做法 1米飯在溫熱的時候，加入白醋、糖和，鏟拌均勻備用?？撅垐F的做法步驟1 2三角模具里裝上米飯，壓實，倒出制作成三角飯團?？撅垐F的做法步驟2 3鍋內放入食用油少許，下入飯團煎。烤飯團的做法步驟3 4將飯團的各個面都煎至焦黃，即可。輕松熊咖喱飯——晚安小熊熊的做法步驟10 11將取出來的米飯加入少許醬油拌勻。烤飯團的做法步驟4 5裝盤即可食用，可以直接吃，也可以配醬料吃，根據(jù)個人喜歡自行選擇。

沙拉是時下已經(jīng)開始流行的一種飲食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉兩種，蔬菜沙拉怎么吃健康呢？來看看小編的介紹吧。

沙拉的健康與否，問題其實出自其配料和醬料。因為沙拉的含鹽量很有可能是來自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，這些食物的含鹽量一般都偏高。

支招：用什么拌“沙拉”

為了養(yǎng)生著想，現(xiàn)代人常愛換口味，時不時吃餐健康沙拉。那蔬菜沙拉怎么吃呢？

沙拉是西方飲食習慣中，較具營養(yǎng)價值的食品。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示，大量吃沙拉特別是蔬菜沙拉的人血液中一些重要營養(yǎng)的含量較高。黃瓜切薄片，撒一點鹽，放在旁邊備用，這樣可以讓黃瓜出水，會變得比較脆。研究人員還發(fā)現(xiàn)，即便每天只吃一份生蔬菜，也會使人體的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近推薦量。

專家認為，維生素C和多種維生素B等水溶性維生素對熱很敏感，很容易被較高的溫度破壞，因此從生蔬菜中攝取這些維生素是較好的方法。

沙拉的主要原料為新鮮蔬菜及水果，是營養(yǎng)的來源，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養(yǎng)的含量較高，話雖如此，沙拉的健康與否，問題其實出自其配料和醬料。

宮保雞丁的做法步驟1準備好需要用的原料。步驟2先來處理花生，用熱水浸泡生花生，十分鐘后即可輕松去除紅衣。步驟3用中溫的油將花生仁炸制外表焦黃，瀝干多余的油份，放涼備用，炸花生米涼透了才會更酥脆。步驟4雞大腿剔去骨，去筋，將雞腿上多余的油脂去除，我保留了小腿上的一部分雞皮，大腿上部的雞皮太過油膩，我將它們去除了。用刀在雞肉上均勻的輕切十字花刀，這樣便于稍后的腌制入味。步驟5把雞腿肉切成丁后加入料酒、淀粉、鹽、姜片后用手抓幾下，腌制半小時以上。步驟6蒜切片，待會熗鍋用。蔥段從中間拋開，切成丁。韓式石鍋拌飯—?????的做法步驟8 9將準備好的菜絲碼進去。步驟7炒這道菜要急火快炒，所以要在炒菜前用白糖、醬油、醋、料酒調一碗芡汁。步驟8鍋熱后放入油，油熱后先放花椒，煸出香味后，將火調小再放入辣椒碎，此時油溫要低，不然辣椒會糊，辣椒呈紅褐色即可。步驟9倒入蒜片煸炒片刻后，倒入雞丁后轉大火，煸炒散開后，加入料酒和辣椒面，炒出紅油后烹入已經(jīng)調好的芡汁。步驟10出鍋前放入已經(jīng)放涼的花生仁和蔥丁，翻炒幾下后出鍋享用。