喝軟水與硬水對(duì)健康的影響

喝軟水與硬水對(duì)健康的影響 　　 　　只要符合國(guó)家飲用水的安全標(biāo)準(zhǔn)，軟水與硬水對(duì)健康的影響差異并不是很大。 硬水礦物質(zhì)含量高一些。你在南方吃蔬菜比較多一點(diǎn)，那么喝軟水少一點(diǎn)礦物質(zhì)也無(wú)所謂。如果你的礦物質(zhì)來(lái)源比較少的話，喝水還是很重要的礦物質(zhì)來(lái)源。這兩個(gè)沒(méi)有的標(biāo)準(zhǔn)，也是各有利弊。 　　 　　 如果一個(gè)人的經(jīng)?；加校ɑ蚰懀┾}病，喝硬度很高的水，肯定會(huì)有不利影響。但對(duì)絕大多數(shù)身體正常的人來(lái)講，硬水和軟水的健康的影響區(qū)別不是很大的。硬水中含量礦物質(zhì)是鈣和鎂，對(duì)人來(lái)說(shuō)是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。沒(méi)有足夠的科學(xué)證據(jù)證明，硬水與病的直接關(guān)聯(lián)性。有些人常年喝泉水或是井水，一般都是硬度很高的水，并無(wú)證據(jù)表明這類(lèi)人群中的患病率比飲用其它來(lái)源水的人群高。

長(zhǎng)跑過(guò)程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因?yàn)楫?dāng)你感到口

長(zhǎng)跑過(guò)程中當(dāng)然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，身體就已經(jīng)表現(xiàn)出缺水的狀況。在跑步時(shí)每30分鐘補(bǔ)水一次。進(jìn)行40分鐘左右的短跑時(shí)，不飲水也是可以的。因?yàn)樯眢w在這之前已經(jīng)儲(chǔ)存了一部分水。 若感覺(jué)到口渴，千萬(wàn)不能硬撐，應(yīng)拿起水杯小口吸允幾下。進(jìn)行跑步這種出汗很多的運(yùn)動(dòng)，感到口渴了不喝水，身體會(huì)很容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)脫水狀態(tài)，這樣你的身體也達(dá)不到較好的跑步效果。補(bǔ)水應(yīng)當(dāng)小口、多次，半杯水分為5-6次喝完，主要以潤(rùn)濕口腔為主。 跑步后因?yàn)樯眢w還處在興奮期，心跳速度也沒(méi)有馬上恢復(fù)平緩，可以等到心跳緩和一些，再間歇式地分多次喝水。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、還是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后都不要喝過(guò)冷水，以免對(duì)腸道進(jìn)行過(guò)分的刺激，水溫可在37℃~39℃，準(zhǔn)備溫開(kāi)水即可。

消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)及飲用桶裝水時(shí)切記要注意以下幾點(diǎn)

消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)及飲用桶裝水時(shí)切記要注意以下幾點(diǎn)： 1、建議在正規(guī)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)桶裝水，保留、收據(jù)。注意桶裝水外包裝是否標(biāo)示齊全。不要購(gòu)買(mǎi)過(guò)期、瓶身破損、瓶蓋密封不全的產(chǎn)品。 2、認(rèn)真檢查桶裝水是否清澈透明，如果發(fā)現(xiàn)桶壁附著綠色沉淀、有可見(jiàn)異物、飲用有異味等異常情況，請(qǐng)即刻退貨。 3、建議選擇高品質(zhì)的飲水機(jī)，避免不良加熱膽材料導(dǎo)致有害物質(zhì)析出。日常使用時(shí)，空氣中的灰塵、微生物等容易進(jìn)入飲水機(jī)內(nèi)部，從而滋生細(xì)菌。建議少每隔2個(gè)月對(duì)飲水機(jī)進(jìn)行一次消毒，著重清洗進(jìn)出水接口處，徹底清除內(nèi)膽上的水垢。 4、建議將桶裝水和飲水機(jī)放置于干燥、陰涼，避免陽(yáng)光直射的地方，避免因儲(chǔ)藏不當(dāng)引起飲用水加速變質(zhì)。 5、消費(fèi)者應(yīng)按照各自需求，選購(gòu)大桶或小桶包裝，避免浪費(fèi)。開(kāi)封后的桶裝水，夏天在一周內(nèi)、冬天在10天內(nèi)用完。 6、較低或體質(zhì)較差的人飲用桶裝水，須先煮沸，避免直接飲用。如果長(zhǎng)期飲用未煮沸、質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的桶裝水,患病的風(fēng)險(xiǎn)將增加。

其實(shí)喝溫水更好,這是為什么呢?

其實(shí)喝溫水更好，這是為什么呢? 　　1、溫水暖腸胃，冷水比較刺激，對(duì)有腸胃問(wèn)題的人不好。但水太熱了也不好，經(jīng)常吃太熱食物的人易得食道癌的。 　　2、喝溫水有利于血液物質(zhì)物質(zhì)循環(huán)，特別是夏天，運(yùn)動(dòng)后出了一身汗，千萬(wàn)不要喝太多冷水。 　　3、溫水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不要小看，水也是有營(yíng)養(yǎng)的哦。在溫水中，含氧量，對(duì)人體有利! 　　但有一點(diǎn)例外，如果有問(wèn)題的朋友，早上可以喝些冷水，卻有利于腸體的收縮。 　　溫馨提示：很多朋友會(huì)選擇在夏天喝一些冰啤酒，認(rèn)為這樣會(huì)很爽，但是，夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì)持續(xù)，口渴出汗，現(xiàn)象將加重。