益生元與益生菌都會(huì)影響腸道菌群的平衡，但影響的方式完全不同，關(guān)鍵區(qū)別在于益生元作用于本已存在于腸內(nèi)的菌群，而益生菌是外部添加的細(xì)菌。益生元以未經(jīng)消化的形式進(jìn)入胃腸道，通過降低pH促進(jìn)雙歧等有益菌的生長，間接地促進(jìn)胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收。在胃部強(qiáng)酸性的環(huán)境下，外來細(xì)菌的存活性會(huì)受到考驗(yàn)，因?yàn)橹挥谢钪M(jìn)人胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效，有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸（強(qiáng)酸環(huán)境）和腸液（堿性環(huán)境）的腐蝕，而益生元不是生物，所以不存在存活率的問題。

說到益生菌，大家都會(huì)想到它們的健胃整腸作用，但是，近年來國際上大量研究證實(shí)，益生菌的作用遠(yuǎn)不止這些。今天，結(jié)合新的國際前沿研究報(bào)道，跟大家分享一下益生菌的那些“神”用途。

1 益生菌預(yù)防和

給人類生命造成巨大威脅，即使技術(shù)比較發(fā)達(dá)的當(dāng)下，人們還是會(huì)談癌色變。因此，的預(yù)防顯得尤為重要。2018年1月10日新加坡國立大學(xué)的科學(xué)家的一項(xiàng)動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，利用基因工程改造的益生菌可以吸附到結(jié)細(xì)胞表面并分泌特定的酶將十字花科蔬菜中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成為劑，從而癌細(xì)胞。所以，十字花科蔬菜與益生菌搭配可能成為新的組合。

過敏體質(zhì)的人

部分抗過敏的益生菌可以參與到調(diào)節(jié)中去，通過平衡TH1和TH2細(xì)胞活性，降低體內(nèi)中過敏濃度，減少炎性介質(zhì)釋放，扭轉(zhuǎn)過敏體質(zhì)。另外，益生菌還能構(gòu)成生物屏障，有效對(duì)抗環(huán)境中的過敏原，改善我們自身，減少、等狀況的發(fā)生。

益生菌

大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。辦法對(duì)付，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起。應(yīng)該從原因下手解決：補(bǔ)足液體（多喝水）會(huì)幫助你減輕和解除。

有些的發(fā)病與腸道微生物有關(guān)，比如凝結(jié)芽孢，它在維持正常的腸道蠕動(dòng)方面具有重要作用。由于益生菌能使腸腔內(nèi)處于一個(gè)酸性環(huán)境，具有調(diào)節(jié)腸道正常蠕動(dòng)、維持生理功能的作用。如果腸道內(nèi)有益菌缺乏時(shí)，腸道的蠕動(dòng)功能降低，腸腔內(nèi)的糞便就不易排出體外，可造成。所以，長期習(xí)慣并不是正常表現(xiàn)，應(yīng)給予重視。

又到了一個(gè)腹瀉常發(fā)的季節(jié)，不少患者需要遵醫(yī)囑用益生菌來。同時(shí)也有一些人吃益生菌調(diào)整身體健康，但服用這類藥有幾個(gè)注意點(diǎn)。

一，藥品益生菌主要在兩種情況下使用，一是長期使用藥，不但能致病菌，也會(huì)對(duì)益生菌造成損害，因此要補(bǔ)充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障;二是腹瀉造成大量益生菌丟失，引起腸道菌群失衡時(shí)，補(bǔ)充益生菌有助重建腸道菌群平衡，但劑量與服用時(shí)間一定要聽從醫(yī)生建議。

正常人腸道可自己產(chǎn)生益生菌，無需補(bǔ)充藥品益生菌，擅自濫用可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。藥品益生菌和益生菌用的是不一樣的菌株，請(qǐng)不要把藥品益生菌當(dāng)成了益生菌!