東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

從運(yùn)動(dòng)的角度看，游泳能擴(kuò)張胸部，對(duì)胸肺有好處，但我們不能僅僅只看到這一點(diǎn)。游泳的時(shí)候，大量的水濕會(huì)通過(guò)毛孔滲入體內(nèi)。毛孔是肺在體表的開(kāi)竅，時(shí)刻與外界進(jìn)行了氣體交換，當(dāng)大量的水濕之氣滲入毛孔的時(shí)候，肺的工作量就加大了，它要把浸入體內(nèi)的濕氣轉(zhuǎn)化成水，并且及時(shí)排出體外。

蛙泳升級(jí) 蹬腿，換氣，身體位置，都沒(méi)有什么大問(wèn)題，劃手問(wèn)題也挺標(biāo)準(zhǔn)的。就是沒(méi)停頓，就是沒(méi)漂浮。對(duì)于學(xué)蛙泳基礎(chǔ)的學(xué)員來(lái)說(shuō)，沒(méi)有漂浮就沒(méi)有前進(jìn)。本來(lái)蹬腿向前走的，然后在二次收腿就是剎車了。

相對(duì)其他泳姿

蛙泳雖然適合游泳初學(xué)者，容易上手

但它的動(dòng)作分的較為明細(xì)，進(jìn)階不易

想要泳感進(jìn)階就要掌握正確的蛙泳姿勢(shì)要領(lǐng)

游泳要領(lǐng)：

1.頭部面向前方，略微向下傾斜，以使你的身體從頭部到臀部盡可能挺直。

2.收緊腹部，盡可能挺直后背，臀部則要盡量貼近水面。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”

蛙泳的主要推動(dòng)力是來(lái)自腿部的蹬夾水，蛙泳腿的踢法不是向后蹬，也不是兩腿伸直夾水，它是兩個(gè)動(dòng)作的結(jié)合。

利用小腿內(nèi)側(cè)及腳板在踢水，如同鞭子，所以難度較高，單只要多加練習(xí)，再加上視頻較深或者是游泳教練的協(xié)助糾正很快就會(huì)找到蹬夾水的感覺(jué)。