哺乳期間應(yīng)佩戴柔軟的棉布乳罩

??? (6)哺乳期間，應(yīng)佩戴柔軟的棉布乳罩，因哺乳期乳房 受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的 從而防止乳房發(fā)生下垂；用棉布乳罩可以防止化纖織品的i 粒進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，避免由此導(dǎo)致的分泌、排泄障礙。反之心情舒暢樂(lè)觀．則癥狀就減輕：所以．大多數(shù)乳腺都不是真正的病態(tài)，而是一種生理性的和乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂。 ??? (7)哺乳時(shí)間不要超過(guò)1年，避免因哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而j 巢功能抑制，造成乳腺過(guò)度萎縮退化，且減低。

1、服藥。對(duì)于工作女性在哺乳期出現(xiàn)的生理上的擔(dān)憂，有關(guān)專家給予的答案是：只要方法得當(dāng)，喂養(yǎng)不僅不會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象，還會(huì)使母親乳房更加豐滿、結(jié)實(shí)，腰部更加纖細(xì)。如果腫脹無(wú)法緩解，疼痛繼續(xù)，可請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些服用。2、民間偏方?？捎蒙箫灒窗l(fā)酵面粉）兩個(gè)，壓成扁圓形，分敷兩側(cè)乳房，每隔24小時(shí)換1次，效果也很好。3、 溫水侵泡乳房?？捎靡慌铚?zé)崴旁谙ドw上，上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使比較容易流出來(lái)。4、冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷。一定要記住，先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

為保證乳母的健康及嬰兒的正常發(fā)育，必須合理安排乳母的飲食。催乳師，又稱催奶師、師，是隨著社會(huì)進(jìn)步和分工發(fā)展而逐漸催生出來(lái)的，是指運(yùn)用生理、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)，通過(guò)飲食、、心理等技術(shù)和方法，幫助產(chǎn)婦解決無(wú)乳，乳少，淤積等問(wèn)題并進(jìn)行喂養(yǎng)指導(dǎo)的從業(yè)人員。營(yíng)養(yǎng)專家介紹，乳母飲食的安排應(yīng)遵循以下原則：1、無(wú)機(jī)鹽、維生素的攝入量要充足：如鐵每日要達(dá)到28毫克，碘200微克（可用碘化鹽）。維生素B1、維生素B2對(duì)乳母也很重要。維生素B1攝入可充足有助于的分泌，建議每日至少攝入2.1毫克，維生素B2為1.5毫克或更多些，維生素C每日100毫克，煙酸每日4毫克，葉酸每日20毫克。全谷類、豆類。