跆拳道「禮儀」的含義的解析！

重慶跆拳道中的 禮儀指？  

　　這是人類(lèi)要遵守的高規(guī)范，是教化人類(lèi)的手段。而且，又是很多圣人君子為了讓集體生活井然有序，而設(shè)置的不成文的規(guī)定。

　　因此，所有學(xué)員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項(xiàng)低限度的要求，盡自己更大的努力。

① 相互諒解。

② 對(duì)于辱侮他人的惡習(xí)應(yīng)感到羞恥。

③ 謙虛、互相尊重人格。

④ 提倡人道主義和正義感。

⑤ 師范與學(xué)員、前輩與晚輩的關(guān)系應(yīng)明確。

⑥ 處事要符合禮儀。

⑦ 尊重他人的所有物。

⑧ 不論問(wèn)題的大小，堅(jiān)持公平原則，慎重處理。

⑨ 不送不收心中含糊的禮物。

      作為父母要明白，在出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候我們應(yīng)該做的是什么。是不問(wèn)緣由由他去？還是向孩子了解真正讓他放棄的原因和理由之后，幫助他克服困難，不怕辛苦和困難呢？

　　跆拳道的訓(xùn)練不是單純的跑跑跳跳，對(duì)于練了跆拳道的孩子來(lái)說(shuō)，一節(jié)課訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，每個(gè)環(huán)節(jié)、每個(gè)活動(dòng)都是素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)。

　　素質(zhì)訓(xùn)練的痛苦和疲憊帶給孩子的不光是健壯的體魄還有堅(jiān)持和忍耐；品勢(shì)訓(xùn)練的嚴(yán)謹(jǐn)和苛刻幫助孩子養(yǎng)成認(rèn)真做事的習(xí)慣；

　　戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練不光是讓孩子學(xué)會(huì)使用技術(shù)，還教會(huì)了孩子團(tuán)隊(duì)協(xié)作；實(shí)戰(zhàn)和競(jìng)賽給予孩子獨(dú)立面對(duì)恐懼并戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力；長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練帶給孩子的是堅(jiān)持。

　　稻盛和夫說(shuō)過(guò)，歷經(jīng)艱辛的人更能塑造良好的人格品質(zhì)。在跆拳道的教育中，看似是孩子在學(xué)習(xí)，其實(shí)家長(zhǎng)也在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何引導(dǎo)孩子跨越困難，而不是因?yàn)橐粫r(shí)的心疼而放任孩子。

　　教育，不單單是門(mén)門(mén)一百分，性格、習(xí)慣、品質(zhì)的塑造才是更重要的。希望孩子具備什么樣的品質(zhì)，關(guān)鍵還在于作為家長(zhǎng)的您，內(nèi)心對(duì)孩子成長(zhǎng)的選擇！

跆拳道道場(chǎng)基本知識(shí)

    道場(chǎng)是培養(yǎng)每個(gè)學(xué)員崇高的理念，堅(jiān)定的團(tuán)結(jié)力和優(yōu)等的技術(shù)的場(chǎng)所。因此，首先需要的是能夠在技術(shù)和精神方面做出榜樣的師范，其次要具備訓(xùn)練時(shí)必備的設(shè)施和各種鍛煉器材。另外，有助于學(xué)員身心的嚴(yán)格紀(jì)律也是非常重要的。

標(biāo) 準(zhǔn) 道 場(chǎng) 要 求

　　一、 至少容納40多人同時(shí)練武，面積需要達(dá)到15 ×14 m。

　　二、 底面鋪地板以防在練武中摔倒或練高跳動(dòng)作時(shí)不至于受傷。

　　三、 墻壁貼上表示每位學(xué)員的段和級(jí)的牌子，以提高學(xué)員的競(jìng)爭(zhēng)心。

　　四、 要具備鍛煉所需的各種設(shè)備。

　　五、 應(yīng)具備放置學(xué)員衣服的柜子。

　　六、 應(yīng)具備訓(xùn)練結(jié)束后供學(xué)員沖洗的淋浴裝置，較好具備桑拿。

　　七、 應(yīng)具備衛(wèi)生設(shè)施。

威林武術(shù)淺析跆拳道飲食指南

一、做準(zhǔn)備：多吃水果

    每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷類(lèi)食品;每天2到3個(gè)水果。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)需要再補(bǔ)充甜食和甜飲料。

二、運(yùn)動(dòng)之前1小時(shí)進(jìn)食

    對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)的人，只有一個(gè)詞：吃!但是至少要在您開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前1小時(shí)進(jìn)食。這樣是為了避免因?yàn)轶w力活動(dòng)而導(dǎo)致消化功能紊亂。同樣，要避免食用難以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地來(lái)說(shuō)，日常三餐和小點(diǎn)心能夠使機(jī)體定時(shí)規(guī)律地補(bǔ)充養(yǎng)分。

三、補(bǔ)水宜有量

    肌肉運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而運(yùn)動(dòng)時(shí)每小時(shí)必須增加半升到1升水(如果外面的溫度超過(guò)25℃則為1升)。在開(kāi)始鍛煉之前15分鐘要喝1/4升礦物化水;運(yùn)動(dòng)過(guò)程中至少每15分鐘補(bǔ)充1/8升礦物化水，如果運(yùn)動(dòng)劇烈，則需要補(bǔ)充摻水的果汁(1/3的果汁，2/3的水)。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上補(bǔ)充含碳的汽水、果汁或蔬菜汁、牛奶(根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短補(bǔ)充1/4升到半升水)以便于排除體內(nèi)有害物。

    白天，您可以飲用富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補(bǔ)充身體對(duì)礦物鹽的需求(肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)增加對(duì)礦物鹽的需求，汗液的揮發(fā)也會(huì)帶走身體中的一部分礦物鹽)。避免喝冰水，因?yàn)樗赡芤鹣到y(tǒng)方面的問(wèn)題。