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頭發(fā)對顏值的重要作用越來越被人們所認識。不洗頭和不洗頭之間的區(qū)別甚至可以決定一個人的社會地位：是除了爹媽都忽視的路人，還是風一吹就迷倒了的男神/女神，全看你是否有一頭飄逸秀發(fā)。但期望越高，問題就越多。有的人頭上有油快，有的人發(fā)絲細容易炸毛，更多人困擾，是因為洗發(fā)產(chǎn)品市場太多，根本不知道如何挑選。實際上，洗發(fā)精的核心功能非常簡單：清潔。與其被各種產(chǎn)品包裝的宣傳所迷惑，不如先抓住重點。本節(jié)將講述如何挑選洗發(fā)水。

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先降低對洗發(fā)精的期望。使頭發(fā)更柔順，發(fā)質(zhì)更亮，不是光靠洗發(fā)精就可以做到的，不要給它太大壓力。洗頭的主要作用是清潔頭皮和頭發(fā)上多余的油脂，以及日常生活中沾染的灰塵等臟物。一個合格的香波，可以清潔頭發(fā)，也可以溫和不刺激頭皮?；谶@一點，香波中額外添加的一些成分是可以達到一定的功能性效果，如蓬松，柔順不起靜電，滋潤潤澤。但是專業(yè)性的問題仍然需要幫助其它相應(yīng)的產(chǎn)品。除大家會用到的護發(fā)素、發(fā)膜、精油外，其實吹風機和梳子也會影響頭發(fā)的造型顏值。因此，在買洗發(fā)精之前，其實只要記住你要找的是適合自己頭發(fā)的洗發(fā)精，就可以避開很多令人眼花繚亂的宣傳語，做到從容地「花開花落」。

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濕發(fā)睡覺，易白頭；睡前洗頭不吹干頭發(fā)，會讓毛發(fā)一直處于“寒冷”狀態(tài)，類此“傷han”的慢性消耗性疾病會使毛球色素細胞不再生長發(fā)育，導(dǎo)致頭發(fā)喪失了分泌黑色素的能力，進而阻礙黑色素顆粒形成，引起頭發(fā)變白的現(xiàn)象。建議如果睡前洗頭的話，zui好讓頭發(fā)干透再睡覺。洗發(fā)水要按1摩頭皮，不要抓頭皮；洗發(fā)水時很多人喜歡搔抓頭皮，感覺很解癢，很舒服。但是我們的指甲里藏著灰塵，搔頭皮不但會使局部皮膚產(chǎn)生組胺等癢物質(zhì)，還會使毛細xue管擴張，搔癢帶來e性循環(huán)，引起皮炎等。使勁搔抓也容易造成皮膚屏障破壞，使局部易受細菌gan染，引起毛nang炎，進而引起脫發(fā)。洗頭時要用指腹輕輕揉揉按1摩，“推”而不“抓”頭皮。

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少用直發(fā)器拉頭發(fā)；很多人喜歡自己用直發(fā)器拉伸頭發(fā)。這樣做易導(dǎo)致頭發(fā)一拉就斷，嚴重的還會脫發(fā)。頭發(fā)主要由角蛋白組成，頻繁拉伸就會導(dǎo)致頭發(fā)角蛋白丟失，保護作用的毛小皮鱗片翹起或成裂紋狀，zui終使皮質(zhì)纖維斷裂，導(dǎo)致斷發(fā)，頭發(fā)干枯，沒有彈性。如果一定要用直發(fā)器拉直發(fā)，zui多半年一次，并對頭發(fā)做好保養(yǎng)。吹頭發(fā)距離半米zui安全；吹干濕發(fā)時，吹風機出風口離頭發(fā)要有半米距離，這樣對頭發(fā)和頭皮的傷害會減到zui小。因為過高的溫度會使頭皮和頭發(fā)受到損害。15頭發(fā)也需防曬，很多人只注重皮膚的防曬，從沒注意過頭發(fā)也需要防曬。頭發(fā)如果長時間暴曬，紫外線對蛋白質(zhì)的分解作用，可使頭發(fā)失去彈性和光澤；頭發(fā)暴曬后，內(nèi)部細胞發(fā)生結(jié)構(gòu)性的變化，頭發(fā)中的黑色素分解，容易造成干枯分叉，斷裂掉發(fā)。頭發(fā)防曬zui好的工具就是帽子。

在寒冬來臨之際，洗頭，成了一個特別考驗意志的項目，相信每個人都有過這樣的想法：“不！思考！清洗！頭部！哦!!!”不管怎么說，洗還是洗，懷著激動的心情，他伸出顫抖的手，瑟瑟發(fā)抖地將洗發(fā)水揉進他的頭里，每一次冷風吹進腋窩，都無異于一把千刀萬剮。讓許多人崩潰的是，揉發(fā)時，頭發(fā)會掉一把，擦發(fā)時，頭發(fā)會掉一把，吹發(fā)時，頭發(fā)會再掉一把。不過，這并不是zui可怕的，zui可怕的是：吹干頭發(fā)后，以為蓬松的頭發(fā)可以拉高顏值，可是，頭皮屑卻在頭頂上再次出現(xiàn)，輕輕一捻，頭皮屑就碎掉了

首先，為什么會有頭皮屑？皮膚細胞每天都在更新，衰老細胞會脫落，新生細胞則會脫落頭顱也不例外，

很多時候，我們并不會注意到這些衰老細胞的脫落，但是，當頭皮皮膚干燥，長發(fā)，皮脂分泌增多，疏于清洗…

均可導(dǎo)致頭皮屑脫落不順暢因而頭皮屑紛飛，然而，大多數(shù)人都有這種情況，因為頭皮屑數(shù)量少，不明顯，一般不會造成困擾。

我們推薦的洗發(fā)步驟是，① 先把頭發(fā)梳通順：促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時造成斷發(fā)，  同時還可以把頭皮上的臟東西弄松，方便下一步的清洗。② 濕潤后抹洗發(fā)露：用40°C左右溫水把頭發(fā)全部弄濕，把適量的洗發(fā)露倒在手心，加水進行稀釋，然后雙手揉搓至產(chǎn)生大量泡沫后，再均勻涂于頭發(fā)上。③ 按頭皮：將十指張開，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。按完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。④ 洗凈后抹護發(fā)素：頭發(fā)洗干凈之后，就可以沖洗了。頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護發(fā)素了。均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。不用護發(fā)素者忽略此步驟⑤ 洗凈、擦干、梳理：zui后一盆水溫略低，有利于毛鱗片閉合，沖洗干凈之后，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，這樣頭發(fā)就不會被拉斷了。

油性頭發(fā)在護理時，每個人頭皮分泌油脂的效率不同，按照洗完頭后出油的時間大致分為：重度出油：上午洗，下午就油。中度出油：第二天油了。輕度出油或中性頭皮：第三天油了。遇到頭發(fā)出油比較迅速的情況，主要從兩個方面下手，其一，適度的清潔，用清爽型的洗發(fā)水洗去頭皮和頭發(fā)上的多余油脂，其二，頭皮護理，保濕和控油，調(diào)理頭皮的水油平衡和控制油脂分泌。