福州百齡養(yǎng)老院告訴您怎樣搭吃更健康？

調(diào)配法寶：黃豆

精加工的大米B組維生素丟失比較大，而且蛋白質(zhì)中的賴氨酸含量比較低，而豆類中賴氨酸含量極為豐厚，且富含B族維生素，兩者混合食用，能夠大大的進步大米的養(yǎng)分價值。

黃豆里的B族維生素卻是十分豐厚的，它還含有豐厚的膳食纖維、植物甾醇和鉀。常常食用黃豆能夠有利于下jiang三高。

辦法：

將黃豆打成豆?jié){后備用，大米用清水淘洗兩三遍后，倒入豆?jié){搖晃一下，以防豆?jié){結(jié)成塊狀，zui好將豆渣一起倒入。然后按正常的燒飯辦法就行。豆?jié){白米飯不只使得米飯有豆香味，口感上調(diào)配更適宜，不論從視覺仍是嗅覺上都大大添加了胃口。

   養(yǎng)老院提醒老年人如何防騙

   提防免費高返利

   雖然大家迫切希望能夠一勞永逸地解決晚年養(yǎng)老問題，但是越急越容易出問題。

   此前，央行行長就曾公開表示，年化超過兩位數(shù)的一定是騙zi。如此虛高的收益，不過是為了騙取你更多的本金罷了。同時，如果在路上遇到送東西或者涉及“免費”服務還請繃緊腦子里那根弦，你看中別人的小恩小惠，別人貪圖的是你的保命錢。此外，如果希望補繳養(yǎng)老保險一定要走正規(guī)渠道，不然想要占便宜，zui后只會吃大虧。

    養(yǎng)老院教你如何應對認知障礙癥老人妄想癥

    1.不要據(jù)理力爭,照顧者有時會直接拿出證據(jù)來證明長輩說的是錯誤的，覺得這樣長輩就能停止妄想，但這樣的方式會讓 長輩感到很挫敗、自卑或者是惱羞成怒。在長輩執(zhí)著在妄想的內(nèi)容時，照護者可以嘗試轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他分心到其他事物上，而不會一直反 覆地陷在fu面的情緒泥沼中。

     2.不要責備

     責備長輩則會造成更大的沖突，少對長者說你不要、你不可以，這種方式會讓長輩自尊心下降，或者是 讓長輩更生氣的爭執(zhí)他所相信的錯誤信念。