跆拳道館制作宣傳單需要注意什么

      宣傳單必須具備如下要素：跆拳道的文化介紹及跆拳道訓(xùn)練的意義，明確訓(xùn)練場(chǎng)館的地點(diǎn)、訓(xùn)練時(shí)間、以及健身顧問(wèn)的聯(lián)系方式，明確教練的資證，還有跆拳道館獲得的榮譽(yù)等。另外，訓(xùn)練費(fèi)用是否明確可以因道館所在地而定，du家經(jīng)營(yíng)的地區(qū)可以把訓(xùn)練費(fèi)用公布出來(lái)，非du家經(jīng)營(yíng)地區(qū)建議不要注明費(fèi)用，盡量避免讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手鉆空子，故意打低價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)。醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：1、可刺激和開(kāi)發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。

幼兒練跆拳道的好處

      大家都可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專(zhuān)家表示：讓幼兒練習(xí)跆拳道好處很多。

      具體表現(xiàn)在四個(gè)方面：

      健體： 的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

      啟智： 跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

      育心： 跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué)；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

      知禮： 跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

跆拳道畢竟是一項(xiàng)力量的體育鍛煉，又不同于跑步之類(lèi)的，所以一定要在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不要自己還未掌握要領(lǐng)自己練習(xí)，這樣很容易對(duì)身體造成傷害。在練習(xí)跆拳道前要做熱身運(yùn)動(dòng)20分鐘，這樣可以使身體打開(kāi)，為接下來(lái)的力量訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。然后練習(xí)跆拳道要訓(xùn)訓(xùn)漸進(jìn)，根據(jù)自身的情況來(lái)安排時(shí)間和內(nèi)容，一般訓(xùn)練50分鐘就好，中間也可以停頓休息25分鐘，后練習(xí)結(jié)束后要做10分鐘的放松運(yùn)動(dòng)，讓身體從激烈的力量運(yùn)動(dòng)慢慢過(guò)度回來(lái)。而跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。