按摩后背的好處：

 按摩上背時(shí)，可以刺激到治肺部疾病的肺俞穴；治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴。

按摩下背部時(shí)，可以治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對(duì)治頭部、面部疾病、頸病等，都有一定的理療作用；

 按摩背的側(cè)部，也可以起到寬胸理氣、治肋間疼痛的疾病；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門等穴位，可以治頸椎、頸肩綜合癥。

按摩哪里可以快速入睡呢？

　　睡不著覺(jué)在現(xiàn)代人中是比較多見(jiàn)的。很多人都存在著不同程度的睡不著覺(jué)的癥狀。睡不著覺(jué)是非常痛苦的，如果睡不著覺(jué)得不到及時(shí)有效的理療的話，就會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)很多的問(wèn)題。其實(shí)睡不著覺(jué)的人可以通過(guò)按摩一些穴位，那么按摩哪里可以快速入睡呢？

　　1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清醒肝明目的作用。

　　3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助睡的作用。

　　5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來(lái)回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜助睡的作用。

　　6、用雙手食、中、無(wú)名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來(lái)回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心的作用。

　　8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡的作用。

常用的推拿手法介紹：

1、纏法

　　纏法是用拇指尖在穴位上做螺旋性動(dòng)作，如旋螺絲釘一樣，越旋越深，使穴位上有較強(qiáng)的酸張反應(yīng)為度。纏法必須由輕而重，逐漸深入，而且根據(jù)人的體質(zhì)和各個(gè)穴位的敏感程度而定。一個(gè)穴位上纏約一分鐘。然后由重而輕，由深而淺。纏法的動(dòng)力在腕，鍛煉時(shí)使腕做旋轉(zhuǎn)樣活動(dòng)，要熟練而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指擠捏軟組織，用拇指和其他各指相對(duì)捏住肌肉或肌腱，上下各指相互轉(zhuǎn)動(dòng)，邊捏邊向前推進(jìn)。

　　操作時(shí)要用柔勁，使感到溫柔舒適為好，不宜捏得疼痛難忍。捏法的頻率可慢可快，60～150次/分。捏時(shí)也要腕部轉(zhuǎn)動(dòng)助勁。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉動(dòng)的方法。揉法不同于摩法，揉時(shí)手與皮膚之間不移動(dòng)，手貼緊皮膚，把皮下和更深的組織旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，所以，揉法可深達(dá)皮下組織和肌肉。掌揉是用整個(gè)掌或掌的根部或大魚際進(jìn)行揉動(dòng)，一般用在面積較大的部位，如肩、背、腰、臀等處，揉力要由小到大，越揉范圍越大，用力越深。

小兒推拿的好處

一、小兒推拿降低壓力、增強(qiáng)防御力

　　所以經(jīng)常為小兒推拿可以提高他們的防御力，增強(qiáng)身體的抗病能力。

二、小兒推拿促進(jìn)嬰幼兒生理發(fā)育

　　能經(jīng)常接受推拿的嬰幼兒，數(shù)學(xué)的運(yùn)算的能力普遍增強(qiáng)，錯(cuò)誤的概率比沒(méi)有接受推拿之前下降了50％，速度翻了一番。且腸胃蠕動(dòng)也很正常，較少有秘便的情況發(fā)生。其他例如眼睛追隨運(yùn)動(dòng)、手指運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)覺(jué)反應(yīng)等也明顯靈活了許多。

三、小兒推拿促進(jìn)嬰幼兒安然入睡

　　專家告訴我們，經(jīng)常接受按摩的嬰幼兒無(wú)休止苦惱的情況比較少見(jiàn)，夜間也比較容易入睡。在現(xiàn)今社會(huì)，嬰幼兒按摩已經(jīng)成為一種普遍的護(hù)理習(xí)慣。隨著社會(huì)和科學(xué)的不斷進(jìn)步，小兒推拿也必將日臻完善，并為人類保健事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

四、小兒推拿讓孩子遠(yuǎn)離抗素

　　小兒推拿是一種良性的、有序的和具有雙向調(diào)節(jié)性的物理刺激，易被小兒內(nèi)臟或形體感知，從而產(chǎn)生功效。小兒推拿的作用具體可概括為“平衡陰陽(yáng)、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪”等，具有“有病治理，無(wú)病防病”的功效。