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補(bǔ)充益生菌需要注意；

01.益生菌害怕殺菌和消毒制劑

益生菌不宜和具有殺菌消毒活性的制劑同時(shí)服用，不能與抗l菌藥l物合用。因?yàn)橐嫔械幕罹菀妆豢筶菌藥l物殺l死，l完全起不了效果。服用消l炎殺菌類藥l物或者保l健品時(shí)要間隔兩小時(shí)以上再喝益生菌。

02.益生菌怕被抑制和吸附

如果患者有胃l炎或者腹瀉的情況，醫(yī)生很有可能會(huì)開具膠體果膠鉍、鞣酸制劑、藥用炭或者蒙脫石散等藥l物，但這些藥l物會(huì)對(duì)細(xì)菌的生長有抑制作用，或者會(huì)吸附細(xì)菌，然后直接帶出體外，可影響益生菌發(fā)揮療l效。因此，以上藥l物也不能和益生菌同時(shí)服用，應(yīng)間隔服用。

03.益生菌怕熱

益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37℃。因此益生菌制劑保存在陰涼干燥處，食用的過程中如須加熱，則溫度不要超過45度。

04.益生菌害怕咖l啡因和茶多酚

咖啡l因和茶多酚也會(huì)降低益生菌功效，所以，食用益生菌半小時(shí)內(nèi)不要飲用咖啡和茶。

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吃益生菌的好處有；

一，去除那些破壞腸道菌群的食物和藥l物

高脂高糖高度加工的食品應(yīng)該盡量避免，抗生l素和非甾體類消l炎藥等能不用就不用；

二，重新引入腸道中減少的那些有益微生物，重建腸道菌群平衡

可以補(bǔ)充一些高質(zhì)量的益生菌和適當(dāng)吃一些發(fā)酵食品；

三，就是好好喂養(yǎng)這些有益細(xì)菌了

我們補(bǔ)充的益生菌算是在腸道“花園”里播下的“種子”，它們需要“肥料”才能生長，益生元就是的“肥料”，我們可以多補(bǔ)充一些富含膳食纖維的食物來幫助益生菌的生長。

注意：益生菌不是藥，它不用于治l療任何疾病，無論是生理的還是心理的。益生菌是作為健康生活方式的一種補(bǔ)充，同時(shí)還應(yīng)該注意營養(yǎng)豐富的食物、充足的運(yùn)動(dòng)、足夠的睡眠和減少傷害腸道菌群的任何行為。暢樂益生菌招商

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【專家建議】

用餐后半小時(shí)服用益生菌，在胃酸較低的情況下攝入，更有利于益生菌活著到達(dá)腸道，定植效果更好。另外為了能夠保證益生菌的存活，平時(shí)應(yīng)冷藏保存。

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市面上益生菌品牌眾多，拉格比只做專業(yè)益生菌，優(yōu)選菌株、保障高活性并冷鏈輸送到國內(nèi)消費(fèi)者手中，以無可l比擬的優(yōu)勢讓寶寶用到進(jìn)口益生菌。

益生菌好不好，很大程度上要看菌株活性高不高，拉格比不但以全程冷鏈保存活性，更是在源頭上保障高活性——以中短鏈脂肪酸為載體，讓菌株可以活著到達(dá)腸道，而不是被胃酸、膽汁破壞變成“死菌”。暢樂益生菌招商