西安大有健身器材有限公司分享：機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運(yùn)行的，機(jī)械跑步機(jī)屬于90年代的落后運(yùn)動產(chǎn)品，后逐步被電動跑步機(jī)所取代。這種觀點(diǎn)是錯誤的，其實(shí)，他們之間還是有區(qū)別的，據(jù)專家實(shí)驗結(jié)果證實(shí):當(dāng)我們的坡度調(diào)節(jié)增加5個度數(shù)后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說明，調(diào)節(jié)上的坡度可以有效的增肌跑步運(yùn)動的強(qiáng)度。因為其室內(nèi)運(yùn)動器材那種好減震板材質(zhì)不佳，在運(yùn)動者主動行走或做蹬踏動作的時候容易對運(yùn)動者的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成損傷。

電動跑步機(jī)通過電機(jī)帶動跑步帶，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動，運(yùn)動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運(yùn)動因天氣、環(huán)境等不利因素對運(yùn)動者的身體影響，降低發(fā)生運(yùn)動傷害的可能性。3、不要在跑步機(jī)上小步跑慢跑的速度大概在6-8km，這也是慢跑的速度，在這個速度的范圍你進(jìn)行跑步機(jī)上慢跑運(yùn)動，雖然速度不快，但是很有效果，這也是大部分的跑步機(jī)跑步愛好者喜歡的速度。以上分享跑步機(jī)相關(guān)知識，希望對同行業(yè)的朋 友和感興趣的便宜有所幫助，如有室內(nèi)健身器材，跑步機(jī)方面的需求請聯(lián)系我們西安大有健身器材有限公司。

對于普通的健身者，甚至是大部分教練來說，在使用跑步機(jī)的時候，一般只能使用這臺精密儀器70%的功能，另外30%左右的功能是我們不常用的，也是鮮為人知的。

雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機(jī)可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現(xiàn)這種情況了。

重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。