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食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求,并能延續(xù)正常壽命的物質。對人體而言,能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質稱之為食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質、水構成,能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養(yǎng)或愉悅的物質。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質、水構成,能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養(yǎng)或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物。
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如果說農(nóng)業(yè)時代相對原始階段是文明的起源,那么食物轉變?yōu)轳Z養(yǎng)食物,則是飲食文明開始標志。 文明是人類應對自然挑戰(zhàn)的結果,農(nóng)業(yè)和畜牧業(yè)的興起,是人類終擺脫野蠻狀態(tài)走向文明的轉折點。作物栽培和動物養(yǎng)殖是為了有一定的食物來源和安穩(wěn)地生活,人類通過自己的生產(chǎn)活動,不斷優(yōu)化作物和動物品種,以供給和滿足人體日常所需的活動能量。包括了蔬菜、水果、肉類。蔬菜泛指一株植物的不同部分,可以做菜、烹飪成為食品的、除了糧食以外的其他植物(多屬于草本植物);用較厚的方塊或腰圓塊(橢圓形),且有各種不同排法︰如“大腿”宜誹成鋸齒形,逐層排迭,可以排出多種花色。種類可分葉菜類、瓜、豆類、根莖類。水果統(tǒng)指一棵植物中帶有種籽的植物功能或對部分供食用的含水分較多的植物果實的統(tǒng)稱。種類有鮮果、堅果和干果等;為家庭或待客常用。肉類,肉類泛指畜類(豬、牛、羊等)、禽肉(雞、鴨、鵝等)和水產(chǎn)品魚類等;是動物的皮下組織及肌肉,包括用作食品的任何動物的可食部分;含高蛋白質和脂肪,以及大量卡路里。
眾所周知,食物可分為堿性食物和酸性食物兩個大類,人們進食必須酸堿食物搭配才能維持體內(nèi)血液酸堿度即PH值的平衡。所謂酸性和堿性食物,并非由口感或味覺來識別,主要是看食物被機體吸收氧化后所蘊含的化學元素來作為鑒別的依據(jù)。大凡含氮、硫、磷等非金屬元素較多的則為酸性食品,而含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品。并非味道酸的就是酸性食品,比如醋是酸的,柑、梅、杏等水果也是酸的,但它們非但不是酸性食品,恰恰相反,卻是典型的堿性食品。其特點是濃中帶淡,鮮香酥爛,原汁原湯濃而不膩,口味平和,咸中帶甜。又如糧食、糖果、糕點、魚、豬肉及其他動物肉類等,則不是堿性食品,全都屬于酸性食品。