天熱的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)到游泳池游泳，為了保持身體健康，我們?cè)谟斡境赜斡镜臅r(shí)候，要注意些什么呢？首先，我們?cè)谶x擇游泳池的時(shí)候，要看游泳池中的水是否清潔，看水的表面是不是有漂浮物，有沒(méi)雜物，看水是否清澈見(jiàn)底。在通常情況下，游泳池的水呈現(xiàn)藍(lán)色，如果游泳池的水渾濁不清，說(shuō)明游泳池的水不是很衛(wèi)生。如果游泳池的水在聞起來(lái)有很明顯的刺鼻的味道，不要選擇，因?yàn)榭赡苁撬械穆群桶钡暮窟^(guò)高所造成的，如果水中的氯和氨的含量超標(biāo)，會(huì)刺激人的皮膚，對(duì)人的皮膚造成傷害。杭州泳池

一體化泳池設(shè)備主要分兩種，一種稱為壁掛式，一種稱為地埋式。其中壁掛式的較為常見(jiàn)，主要用于小型家用游泳池，該款設(shè)備優(yōu)點(diǎn)在于安裝方便無(wú)需建機(jī)房、對(duì)池體不會(huì)產(chǎn)生破壞，使用過(guò)程中減少滲漏問(wèn)題的出現(xiàn)；地埋式的產(chǎn)品則結(jié)合了傳統(tǒng)方式和一體式過(guò)濾系統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)用范圍相對(duì)較廣，該款設(shè)備安裝方便快捷，過(guò)濾效果好，適合中小型游泳池。一體化設(shè)備品牌種類繁多，消費(fèi)者不要被“華麗的外衣所迷惑”打著DEGUO進(jìn)口、FAGUO進(jìn)口的旗號(hào)，其實(shí)打開(kāi)箱體就不難發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，箱體做工粗糙、管線敷設(shè)隨意。更有甚者用塑膠板粘拼起來(lái)做為設(shè)備外箱，這何其不負(fù)責(zé)人的做法。

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1.在入水之前先體驗(yàn)一下水溫，如果有過(guò)冷或者過(guò)熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。池水的水溫對(duì)血液循環(huán)，心臟，血壓，呼吸，新陳代謝，人體皮膚，肌肉都有影響。

2，下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?，蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。

3，不要跳水，避免腹部和直接受到水面的強(qiáng)烈打擊。

4，游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。

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游泳中的緊急情況及自救。（三點(diǎn)）

　　1、抽筋：是肌肉不自主的收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

　　2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。

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