縮陰液生產(chǎn)——廣州歐博藥業(yè)科技有限公司是一家專注縮陰液加工的生產(chǎn)廠家

許多女性都認(rèn)為，私i處越洗越干凈，但事實上私i處并不需要每天都清洗，特別是在經(jīng)期，或者懷孕期間，或者有不明原因的外i陰瘙i癢等情況，更要注意做好私i處護(hù)理，那么私i處怎么護(hù)理才健康呢？

1、保持私i處通風(fēng)透氣。

盡量少穿緊身褲和其它緊身褲，因為它們會引起體溫升高、滋生細(xì)菌、增加酵母菌數(shù)量，從而引發(fā)陰i道炎。純棉內(nèi)褲是較好的選擇。

2、保持私i處干凈

每日使用無色、無味的香皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外i陰，主要是不能在陰i道內(nèi)部清洗，因為陰i道內(nèi)部具有自潔功能，會破壞陰i道內(nèi)部的酸堿平衡，還會破壞私i處的敏感度。

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許多女性都認(rèn)為，私i處越洗越干凈，但事實上私i處并不需要每天都清洗，特別是在經(jīng)期，或者懷孕期間，或者有不明原因的外i陰瘙i癢等情況，更要注意做好私i處護(hù)理，那么私i處怎么護(hù)理才健康呢？

1、清潔私i處的正確步驟

清潔次數(shù)-每天一次就行。

清潔方法-較好用淋浴器，用溫水清洗，如果沒有淋浴條件，可以用盆代替，但要盆。

清潔的次序：先洗手，然后向后清洗外i陰，再洗大陰i唇，較后洗肛i門周圍和肛i門。

清潔液-可以使用健康清潔的清潔用品進(jìn)行消毒和消毒，但通常用水清洗即可。

2、勤做縮陰運動

收緊盆腔附近的肌肉和肌群，采用抑制排尿的方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天，這樣不僅能保持陰i道緊致，而且可以促進(jìn)陰i道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加其敏感性。

教婦女改善內(nèi)i分泌失調(diào)

其中一種，鍛煉的方法

加強身體素質(zhì)要多參加體育活動，注意運動不是高難度、無氧運動，而是比較安靜的有氧運動，比如高溫瑜伽、普拉提等。堅持有氧運動可以幫助美眉加快新陳代謝，排除毒i素，提高免i疫力，有效改i善睡眠。

辦法二、飲食調(diào)理

在飲食方面要注意多吃新鮮水果、蔬菜、高蛋白類的食物，平時要多喝水，以補充身體所需水分。

辦法三、心理調(diào)養(yǎng)

情緒化好與懷才能直接影響人體雌激i素的分泌，女性由于特殊的生理和心理特點，容易受到外界環(huán)境的影響，容易出現(xiàn)憤怒、焦i慮、抑郁等不良情緒。所以要調(diào)整自己的情緒，保持愉快的心情，以減輕皮膚在特定的生理周期前后的變化。