但對于兒童來說，需要補充的鈣就要比流失的鈣要多。考慮到人體對鈣的吸收率及中國人的植物性食物為主的飲食習慣，一般的推薦標準是青少年每天1300毫克，成年人每天1000毫克，老年人則是1200毫克。因此，對于長期習慣于都市快生活的群體來說，只是依靠膳食補充鈣的可能微乎其微，一般都需要使用額外使用補鈣產(chǎn)品以維持身體的鈣平衡。

      除檸檬酸鈣外，目前市面上大多數(shù)鈣補充劑以碳酸鈣、乳酸鈣、液體鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄酸鈣為主。那么，檸檬酸鈣與以上幾種參見鈣劑的區(qū)別到底在哪里？首先先來看碳酸鈣，碳酸鈣是一種化合物，是無機鈣的一種，雖然鈣吸收率較高但是存在一個嚴重的問題，就是對胃酸質量和分泌數(shù)量要求很高，胃酸不足的情況下或是有胃群補充碳酸鈣，會加重胃的負擔，嚴重的甚至會引起。因此有或是身體虛弱的人群不適宜補充碳酸鈣。

 檸檬酸鈣比碳酸鈣中的鈣質吸收率高約5倍以上。碳酸鈣吸收率5%-15%,童年時光鈣鎂鋅成長營養(yǎng)液（檸檬酸鈣）吸收率79%。在室溫（25℃）水溶液中，檸檬酸鈣溶解性是碳酸鈣的70倍。

檸檬酸鈣腸胃刺激小，不會像碳酸鈣一樣引起、脹氣的副作用；檸檬酸鈣與碳酸鈣不同，它不會影響人體內鐵等其他礦物質的吸收，還可以促進鋅的吸收，更有利于寶寶的微量元素吸收；

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