考慮到甲醛對環(huán)境的污染 ，在房里可放置吊蘭等綠色植物，家私的柜門全部打開散發(fā)氣味，也可買專門消除氣味的東西來噴。適度通風(fēng)開窗通風(fēng)的作用主要在于讓空氣流通，帶走裝修材料中揮發(fā)出來的甲醛、氨氣、等有害氣體，也可以使得墻漆快速干燥。17、安裝燃?xì)鈭?bào)警器，預(yù)約燃?xì)恻c(diǎn)火。18、刷木器漆的時(shí)間 ：等房間鋪完地磚或木地板再刷。如果一定要刷的話，也要將房間打掃干凈。沒鋪地磚或木地板的房間，房間里的粉塵很多，之所以這么說，是因?yàn)楹芏嗉已b修時(shí)就碰上這種情況

第三，價(jià)格適中。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。第四，售后服務(wù)要注重。購買健身器時(shí)也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務(wù)的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點(diǎn)。

說到健身，就會想到健身房。5、改水管千萬要慎重，一是費(fèi)錢，二是如果不吊頂就必須從地板下走水管，萬一水管出問題就麻煩大了。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動器材，這個(gè)叫做動感單車（Spinning）。單車的設(shè)計(jì)很人性化，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)絕1對可以放心。