南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

詠春拳培訓(xùn)的實戰(zhàn)技巧。

   1.基本的數(shù)據(jù)，例如以身高170厘米的人為標(biāo)準(zhǔn)來說的，理論上身高每提高10厘米，以下數(shù)字提高5厘米，所以就算是190厘米的高個子，以下距離也只會增加10厘米，這10厘米對我們培養(yǎng)距離意識可以忽略。邊腿、側(cè)踹：1米；正踹：80厘米；拳擊直拳：60厘米；日字沖拳：50厘米；一步的距離：50厘米。

   2.距離的劃分，詠春優(yōu)勢距離：50厘米以內(nèi)；詠春劣勢距離：50厘米--1米（或者稱其他武術(shù)習(xí)慣距離）；警戒距離：1米-1.5米（進(jìn)一步就可以發(fā)起攻擊，一般人會在這個距離上觀察對手）

   3.應(yīng)對的方法，對方進(jìn)一步然后起邊腿：在對方起腳同時你也進(jìn)一步，雙方距離已經(jīng)從1.5米縮短到0.5米，對方的腿擊完全無效；對方進(jìn)一步然后側(cè)踹或正踹：對方起腳的同時，你圈馬進(jìn)一步，其他同上；對方進(jìn)一大步低掃腿或低邊腿：進(jìn)一小步起腳截?fù)?，或直接起腳截?fù)簦粚Ψ竭M(jìn)一大步或進(jìn)兩步來拼拳：對方直接送上門來了，不用進(jìn)步了直接打；對方進(jìn)一步然后做踢法的假動作：無視任何假動作，只要對方起腳了，直接進(jìn)一步近身打，因為他已經(jīng)沒機(jī)會在假動作后再踢第二腳了。

炎炎夏日近在眼前，氣溫過高給人身體帶來諸多不適應(yīng)，尤其是夏季運動，南陽詠春武術(shù)培訓(xùn)提醒這個時期習(xí)武要注意這幾點：

1.訓(xùn)練目的以鞏固技術(shù)、提高技能為主。訓(xùn)練內(nèi)容以技術(shù)的訓(xùn)練為主，兼顧重點動作和短缺環(huán)節(jié)的突破性訓(xùn)練。應(yīng)注意根據(jù)氣溫，靈活調(diào)整運動量。在氣溫過高的時候訓(xùn)練，運動量應(yīng)小些，耐力和力量性練習(xí)應(yīng)減少，柔韌性練習(xí)可增多。

2.要注意飲水衛(wèi)生。一般運動中不要飲水，如出汗過多，可少量補充。如僅是渴感，可含口水漱漱嗓門，就能緩解。運動剛結(jié)束，不要馬上喝水，稍稍休息后，再少量多次地飲用。喝點淡鹽水，有助于保持身體的水鹽平衡，喝些糖水、果汁，有利于盡快補充消耗的能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。

3.要注意運動后，不要馬上走進(jìn)電扇，也不能讓電扇對著身體直吹。切忌練完后即刻進(jìn)行冷水浴。

教練提出了教學(xué)和日常行為規(guī)范：

一：武術(shù)教練在教學(xué)過程中體現(xiàn)出性格堅強(qiáng)、活潑、開朗

二：武術(shù)教練的言行舉止是幼兒學(xué)習(xí)的榜樣，要求教練坐立行走姿勢要舒展大方、雷厲風(fēng)行

三：在教學(xué)過程中，要求武術(shù)教練懂一些兒童心理，會用兒童語言和孩子進(jìn)行交流和溝通，讓更多的小朋友喜歡武術(shù)并參與到武術(shù)活動中來。