女性美容養(yǎng)生常識：

　　1、長期扎馬尾易致tuo發(fā)：梳辮子扎得過緊會導(dǎo)致tuo發(fā)。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型;

　　2、shou腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì);

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發(fā)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片;

大笑增強(qiáng)免yi力

?？葱υ挄蚧貞浛催^的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的ji素可的松和上xian素開始下降，增強(qiáng)排duli。

4、跳一跳趕走du素

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身du素，將其運(yùn)送到淋，再通過血液經(jīng)由排du器guan排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排du，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。

美容養(yǎng)顏是有原則的，沒有科學(xué)性是起不到效果的，只有遵循人體的生理過程，使之自然而然的改變才是真正意義的美容養(yǎng)顏。應(yīng)該遵循下列原則：原則1：持之以恒。忌三tian，兩天曬網(wǎng)。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即看到效的東西實在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康的肌膚，千萬不要奢望短時間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅持下去的。原則2：系統(tǒng)性。反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費(fèi)更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。原則3：正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過程。