四季泡腳“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼?！保@是書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱，讓人精神振奮，增進食欲，。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機能。俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學(xué)。

泡腳要選對容器：

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，也就是洗腳，而不是泡腳。泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。這是因為人的腳部有體內(nèi)各官相對應(yīng)的反射區(qū)，用溫水泡腳的時候，這些反射區(qū)受到刺激，從而促進血液循環(huán)，幫助調(diào)理分泌系統(tǒng)，增強各官機能，起到抵御寒冷，防治疾病的效果。所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養(yǎng)生保健及的目的正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

樹枯根先竭，人老腳先衰；諸病從寒起，寒從足下生。春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育；泡腳時,可以加一些中藥制劑,如含有紅松精華素，，五味子、老姜、黨參、北芪、丹參，，，紅花，薄荷等純中藥的產(chǎn)品。冬天泡腳，藏精溫。熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥；天天吃只羊，不如中藥泡腳在起床。四季泡腳 “春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤身濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。

用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。
同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。在泡腳時避免過于饑餓或者是過于吃飽的情況，因為用熱水泡腳，可以有效的加快體內(nèi)血液循環(huán)，就會容易出現(xiàn)頭暈不適的情況，如果在飯后馬上選擇泡腳，將會影響胃部血液的流動速度，可能會出現(xiàn)和胃部不適等一系列情況。

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