艾灸養(yǎng)生，其實(shí)和刮痧、是有相似之處的，屬于一種艾灸養(yǎng)生方式，艾灸的出現(xiàn)是由于火，也是早的一種艾灸養(yǎng)生方法，隨著社會(huì)不斷的發(fā)展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經(jīng)常艾灸，你的身體也會(huì)在不知不覺中發(fā)生喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會(huì)了。

可以促進(jìn)血液的循環(huán)、新陳代謝：現(xiàn)代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實(shí)很多也是出于亞健康的狀態(tài)的，尤其是經(jīng)常久坐不動(dòng)的辦公室人群，體內(nèi)的血液流通與循環(huán)可能更容易不通暢，或者是經(jīng)常感覺身體很疲勞的人群，不妨學(xué)一學(xué)艾灸，能促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，幫你疏通經(jīng)絡(luò)、釋放壓力。

可以排出體內(nèi)的濕寒之氣：現(xiàn)在到了夏天，是濕氣寒氣容易的季節(jié)，很多人更是很不得一整天都呆在空調(diào)房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會(huì)讓濕寒之氣有機(jī)可趁，體內(nèi)的也會(huì)越來越多，而經(jīng)常的艾灸，就可以排出體內(nèi)一部分的濕氣和，人也會(huì)更有精氣神，患病的風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)降低。

      灸確實(shí)不是神話，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。

　　艾灸是一股溫暖的、和我們身體的陽熱基本同頻能量，如果懂得灸法，確實(shí)可以做到“灸治百病”。更客觀的說不是艾灸有這么大的作用，而是身體的自愈力確實(shí)有這么大的看起來神奇的作用。

　　艾灸的陽熱只是給身體疲軟不足的陽氣及時(shí)的給予了補(bǔ)進(jìn)，加強(qiáng)了身體本身陽氣的推動(dòng)力而已。而有這個(gè)支持的推動(dòng)力，身體本身的陽氣就能被打開，自身的自愈修復(fù)力因此得以……

　　簡(jiǎn)單的說艾灸只是一種陽熱的能量，在點(diǎn)燃之后作用于身體，和身體產(chǎn)生交互反應(yīng)的能量。因此，來自于艾灸的所有作用都應(yīng)該是在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)揮的，包括現(xiàn)在外面宣傳的、驅(qū)寒散淤等神奇，都是基于這個(gè)陽熱的能量進(jìn)入身體后發(fā)揮了它可以發(fā)揮的作用。

艾灸后體內(nèi)的正氣和病邪之氣交戰(zhàn)，人體會(huì)表現(xiàn)為各種各樣的反應(yīng)，稱之為排病反應(yīng)。我在給的過程中，常聽他們提出關(guān)于排病反應(yīng)的疑問。比如有的患者治，出現(xiàn)、情緒起伏、愛生氣等反應(yīng);有的患者治，結(jié)果全身發(fā)冷，又打噴嚏又流鼻涕的，好像是感冒了。病邪不會(huì)老老實(shí)實(shí)等著正氣把他們消滅，它們會(huì)在經(jīng)絡(luò)里到處跑，所以治這兒的病，病邪可能在那里跑出來。這是病邪找到了一個(gè)出口，我們看不見的“病”從那里被排出來了。其實(shí)排病反應(yīng)就是病邪在別處找到了出口。

      排病反應(yīng)因人而異，根據(jù)我們的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，一千個(gè)人灸后會(huì)有一千種反應(yīng)。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調(diào)理種經(jīng)常遇到的：

　　1.灸后上火，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。艾灸所擅長的是扶陽，灸后體內(nèi)陰陽暫時(shí)被打破，陽氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正?，F(xiàn)象，可以注意以下幾點(diǎn)。

　?、佟⑦m當(dāng)控制艾灸的火力和時(shí)間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，選擇適當(dāng)?shù)木木摺⒒鹆?，靈活掌握艾灸的時(shí)間。體質(zhì)虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時(shí)間也可適當(dāng)延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時(shí)間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個(gè)要在灸的過程慢慢感受摸索。

　?、?、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾苤匾詼亻_水為宜。