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實際上跳繩也是一種非常好的減肌方式，但是一開始時腰的兩側(cè)會很痛，但時間長了就好了，搖呼拉圈是否會減肥？大家務(wù)必考慮到好多個關(guān)鍵：您花掉的熱量是不是比吃入的熱量多？不必認(rèn)為有動就會瘦。有時候健身運動所消耗的熱量是比不上想像中的多的，比如說50公斤的人登山呼啦圈家中半小時，才但是花掉八分滿上下的飯！假如您認(rèn)為早已健身運動了，反倒多填補一些食品類，我覺得您獲得的會比減去的多。

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2007年5月12日，福爾曼向吉尼斯發(fā)起了挑戰(zhàn)，在水下轉(zhuǎn)呼啦圈。這個呼啦圈是一個的金屬呼啦圈，在陸地上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還可以算是輕而易舉，可到了水下由于水的阻力和浮力等因素的影響，想要轉(zhuǎn)起這呼啦圈可決非易事。終，福爾曼在水下堅持了2分20秒。他的這種奇怪舉動不僅吸引了人們的關(guān)注，還吸引了不少海豚前來“看熱鬧”。

“研究顯示，減肥和認(rèn)知功能改善之間存在關(guān)系：減掉的體重越多，認(rèn)知功能改善程度越好。”Horie稱。

由于沒有達(dá)到的減肥目標(biāo)，Horie表示他曾經(jīng)擔(dān)心兩組之間認(rèn)知功能沒有明顯差異?！傲钊诵牢康氖?，即使減肥效果較為保守，仍然得到了有意義的結(jié)果?！?

Horie稱，言語記憶似乎是從減肥中獲益的功能。BMI值每下降1點，測試分?jǐn)?shù)增加1.81標(biāo)準(zhǔn)差。