關(guān)于瑜伽的記載早出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》的印度經(jīng)文中，大約在公元前300年時(shí)，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實(shí)的課程，這門(mén)課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化，構(gòu)成當(dāng)代瑜伽的基礎(chǔ)。帕坦伽利提出的哲學(xué)原理被公認(rèn)為是通往瑜伽精神境界的里程碑。

由公元前5000年開(kāi)始，直到梨俱吠陀的出現(xiàn)為止，約有3000多年的時(shí)期，是瑜伽原始發(fā)展，缺少文字記載的時(shí)期，瑜伽由一個(gè)原始的哲學(xué)思想逐漸發(fā)展成為修行的法門(mén)，其中的靜坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

瑜伽發(fā)展到了今天，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等，因?yàn)樗鼘?duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時(shí)不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養(yǎng)生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科學(xué)。在現(xiàn)代，也產(chǎn)生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師 ，悠久的瑜伽將會(huì)更加受到各界人士的喜愛(ài)。由斯瓦米·蘭德福擔(dān)任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院有限公司是當(dāng)今世界上歷史傳承悠久、的瑜伽學(xué)院和瑜伽教練資質(zhì)等級(jí)評(píng)定認(rèn)證機(jī)構(gòu)。

聽(tīng)說(shuō)比較厲害的瑜伽大師，是不用瑜伽墊的，由于瑜伽健身注重的是對(duì)自身身體的操縱，因此訓(xùn)練的級(jí)別越高，墊子將會(huì)會(huì)越薄。一些健身運(yùn)動(dòng)認(rèn)為，新手盡可能挑選8mm厚度的瑜伽墊，新手入門(mén)以后能夠 應(yīng)用國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)厚度6mm的墊子；10mm乃至更厚的瑜伽墊則不提議應(yīng)用，由于墊子太厚，反倒會(huì)危害到身體的均衡，不利訓(xùn)練。

用心買(mǎi)回的瑜伽墊，從此以后，是你練瑜珈的朋友了。看待朋友，當(dāng)然免不了仔細(xì)關(guān)愛(ài)。假如買(mǎi)回瑜伽墊，常常應(yīng)用卻從來(lái)不維護(hù)保養(yǎng)，累積在瑜伽墊表面的塵土與汗垢后將傷害到主人家的身心健康，因此勤加清洗瑜伽墊都是很必需的。 為保證環(huán)境衛(wèi)生是每過(guò)一周就清洗一次。清洗方法就是說(shuō)將幾滴洗潔劑兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，隨后用濕布洗凈。假如瑜伽墊早已好臟了，可以用布沾上肥皂粉來(lái)輕輕地拭擦瑜伽墊，再用清水沖整潔，以后用干純棉毛巾翻卷瑜伽墊，吸走不必要的水份。把瑜伽墊晾曬就可以。