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手絹：將3~4滴精油滴于面紙或手絹上，開會、開車、乘坐飛機(jī)、汽車、輪船或上課時均可。

4、手心擦式：用1~3滴調(diào)和過的精油，用雙手摩擦生熱，即可改善疲勞，振奮精神。

5、：在100毫升裝瓶中注入純凈水后，加入5~30滴精油搖勻即可使用。當(dāng)直接噴射人時，由上而下45度角向下噴射，按順序依次：要求其先坐下來，放松心情，閉上雙眼。在它的上方噴射空氣，使霧氣降到頭上。當(dāng)它還沒有聞到氣味時，就會噴出頭發(fā)、臉部和頸部等其他物體，避免進(jìn)入眼睛。

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經(jīng)過基礎(chǔ)油的稀釋和調(diào)和后，精油才能被使用，經(jīng)過，很快就可以被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)。在的佳時間是剛后，趁身體微濕時進(jìn)行。時，力道觀應(yīng)不同而異，較重的如搓揉、拍擊、能振奮精神；而輕柔的撫觸、按壓、能舒緩或有助于睡眠。此法可應(yīng)用于面部護(hù)理、全身、健胸、健腹、腹脹、等。要把握三個原則：1.身體：基礎(chǔ)油10 ml 5滴，精油。2.面部：基礎(chǔ)油10 ml 2~3滴。3.：基礎(chǔ)油10 ml滴50滴，僅做3天的局部。

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女性在哺乳的時候不能或者是泡浴，因?yàn)榫蜁绊懙缴眢w的血液循環(huán)，在哺乳的6小時之后，精油幾乎就會完全的代謝掉。由于85%以上的精油都有通經(jīng)作用，而且經(jīng)期血量也會增加，所以女性經(jīng)期不建議使用精油。懷孕期間，整個過程都可以用熏香，孕前3個月，不能用精油泡澡或，也不能用羅勒、開心鼠尾草、茴香等精油，因?yàn)榫驮趹言衅陂g不能用，也不能。

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1.通過外觀標(biāo)志選擇：國際上對精油的外觀標(biāo)志都有規(guī)定。商品標(biāo)簽通常需要包括：植物名稱(可用于生產(chǎn)國家、銷售國家的語言)、植物種類學(xué)名稱(必須是拉丁文)、提取物的位置、提取方法、產(chǎn)地、純度、含量等。包裝物一般采用深色玻璃瓶。

2.從熟悉的味道中挑選：有些我們每天都能接觸到的品種，能幫助我們從一個方面判斷品牌的整體質(zhì)量，即使是同一種精油，由于產(chǎn)地、萃取方式、季節(jié)年份不同，也會有不同的香味，但仍將保留這一品種精油特有的香味。

3.酒精試驗(yàn)方法有兩種：大部分精油，將其完全溶解在酒精中；如果摻入植物油或礦物油，就會發(fā)生分層，這是因?yàn)橹参镉突虻V物油漂浮在酒精表面，而精油部分則溶解在酒精中。但是，對混摻物為揮發(fā)性物質(zhì)的精油則不起作用。

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按揮發(fā)速率分類根據(jù)其揮發(fā)性的不同，精油分為：快、慢、中板。一般說來，將精油滴入基礎(chǔ)油中，并在室溫下保持香氣24小時，稱快版精油，72小時稱量，1周以上稱量精油。另外，不同的精油提取自植物的不同部位，可據(jù)此對其特性進(jìn)行鑒別；也可根據(jù)精油香氣進(jìn)行鑒別?？焖倬偷奶攸c(diǎn)是分子量，油質(zhì)少且輕，顏色一般較為透徹，流動性和可塑性均較好?？彀婢筒惶玫囊幻媸欠€(wěn)定性差、活性高，會隨心情、溫度、環(huán)境變化，即使光照也會增加其不穩(wěn)定性，因此使用時要非常小心。調(diào)劑建議通常遵循從慢到快的順序；在滴數(shù)上，可以參考快板：中板：慢板比例為2:2:1。

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中平板精油更易接觸，而且非常穩(wěn)定。其滲透性能好，有較好的貼合和修補(bǔ)作用。慢板精油在使用過程中不會很快起作用，但24小時后，其改善及保護(hù)作用便可顯露出來，故亦稱調(diào)養(yǎng)精油，在提高機(jī)體力及增強(qiáng)體質(zhì)方面有的作用。要理解精油揮發(fā)快、揮發(fā)慢，調(diào)劑時就要注意技巧，就像調(diào)劑不同性格的人一起使用，要合理搭配才不會產(chǎn)生沖突。3、按組合進(jìn)行分類它是一種自芳香植物精油，具有舒緩和提神的作用，對于某些疾病，還有舒緩和緩解癥狀的作用。而且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、殺菌的作用，同時還能預(yù)防某些。精油對、代謝、泌尿系統(tǒng)、、系統(tǒng)、、肌病、、體征和疾病、神經(jīng)系統(tǒng)和、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)方面的疾病、血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病、消化系統(tǒng)方面的疾病都有很好的。

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熏衣草精油可用于、祛除青春痘等，在減肥上述作用上并不特別明顯。要減肥建議做到以下幾點(diǎn)：1、控制食欲，少吃多動是好的減肥方法，飲食盡量清淡，多吃粗糧。2、鍛煉身體，每天鍛煉半小時，可以是瑜伽、跑步、跳繩，選擇一種合適自己的鍛煉方式。3、不能讓別人亂吃減肥藥。4、堅(jiān)持、減肥是一件很難堅(jiān)持的事。對牙痛有明顯緩解作用的；良好的效果，有助于改善性無能和。

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皮膚潰瘍和傷口發(fā)炎、疥癬等疾病，促進(jìn)愈合，改善粗糙肌膚?？梢种萍?xì)菌及微生物生長，稀釋后對人體粘膜組織無刺激，故可放心地應(yīng)用于口腔，使人產(chǎn)生「牙醫(yī)」聯(lián)想，雖然這種聯(lián)想拉遠(yuǎn)了人們接近丁香的意愿，但也證明丁香殺菌消毒能力廣受醫(yī)學(xué)界信賴。具有健胃消脹，促的作用，可緩解胃部發(fā)炎引起的惡逆、反胃及口氣不佳。緩解腹部疼痛，主要是因?yàn)槔亲?。緩解上氣道癥狀，丁香具有凈化空氣的作用，用其擴(kuò)張器與呼吸能增體的力。將3-5滴丁香放入香熏爐中，殺菌效果特佳，冬天使用，可使身體更好地面對細(xì)菌，使人感到溫暖。注：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，丁香酚在丁香油中可能存在毒性(immunotoxicity)，使用時必須注意。緩和由情緒郁結(jié)而產(chǎn)生的不愉快或胸悶的感覺；同時，的效果也有助于提力和減少。