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產(chǎn)褥期佳收胯時間

當寶寶出生后，自然就會在坐月子的三個月之內(nèi)，剖腹產(chǎn)就是在刀口恢復后開始塑腹。在產(chǎn)后42天到半年是修復盆底肌肉的黃金時期。

生完孩子以后，媽媽們需要做好穿上塑腹帶的準備，還要盡快將身體塑形，如果不及時進行修復，就容易導致半開叉，增加生殖道的幾率，引發(fā)各種疾病。如造成嚴重i傷害，還可能導致膀胱、膀胱脫垂和脫垂等，并可導致嚴重后果。所以，重視盆底功能檢查，盡早恢復盆底功能。

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其實女性盆骨變形或多或少都會有一些問題，尤其對于剛剛生完寶寶的媽媽來說，會發(fā)現(xiàn)盆骨變寬了，盆底肌松弛，盆骨疼痛等問題都會出現(xiàn)，這時到醫(yī)院檢查醫(yī)生建議做盆骨修復。那盆花需要修補嗎？骨i盆變形的原因有哪些？接下來，我們一起來看一看。

盆骨修復有沒有必要？

對于盆骨修復是否需要做這個問題，相信很多女性都很疑惑，到底應該不應該做盆骨修復。事實上，盆骨修復除了有助于恢復身材優(yōu)美外，還與身體健康密切相關，因此，對患盆骨閉合癥的產(chǎn)婦來說，盆骨修復非常重要。在生完孩子之后，很多女人覺得生完孩子自然會出現(xiàn)一些小問題或者變形的問題，這種改變對健康沒有任何影響，但是這恰恰是這種僥幸心理在后面很容易釀成大問題。

春季婦女的養(yǎng)生保健知識(4)心境舒暢大有裨益。

春天來了，千萬不要暴飲暴食，要學會控制自己的情緒，盡量做到心平氣和，這樣可以疏肝瀉火，幫助肝氣上升，避免肝氣郁結。

女性如何保健

養(yǎng)心：其實對于女性來說，養(yǎng)心很重要，養(yǎng)心就是要胸懷坦蕩，遇事不生氣，心想事成，心平氣和。一般來說，對人和事不能斤斤計較，要學會從他人的角度去考慮。又喜傷心，又怒傷肝，悲脾，悲肺，驚心動魄，所以說不管喜與悲，都要保持一顆平和的心。保持心情舒暢，如果自己不能做到這一點，不要去想它，要學會知足。

這并不是說讓女人做一個不求上進的人，而是要有目標，努了力才能達到，不驕，不燥。保持頭腦清醒。并不是什麼都不想，如果不喜歡動腦，那就很容易，要不斷的學習，不斷的接受新鮮事物，但是也不要腦力過度。

養(yǎng)身：養(yǎng)身一詞主要是指鍛煉，包括勞動和鍛煉，不管是勞動還是鍛煉，只要不過度勞累，對身體健康都有好處i。女性在日常生活中要多做運動，不要懶惰，這樣會加快氣血的流動，使氣血循環(huán)變慢。

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3.恥骨下降分離：腰腹部疼痛，胯部擴大，陰i道松弛，子i宮下垂，尿失禁，性i生活質量指數(shù)下降。女人的敏感部位相應減少，減少了快樂。

4.臀部下垂外擴：腰腹挺直，臀部下垂，放松。對女性 s曲線的影響

5.盆底肌肉松弛：容易發(fā)生盆i腔積液，卵i巢囊i腫，子i宮肌i瘤的女性婦科炎i癥反復i發(fā)作。子i宮松弛。減少性i生活的次數(shù)。

6.骨i盆傾斜；骨i盆傾斜導致腸蠕動能力及功能下降，便i秘易形成。人體內(nèi)的腸道毒i素很難排除。

7.激i素下降：閉i經(jīng)，絕經(jīng)期提前，早衰，易怒，情緒低落。

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適于人群

產(chǎn)后骨i盆擴大1厘米。臀大肌松弛，臀大肌肥大，身材走樣。

2：陰i道痙攣松弛，性i生活不幸福者。

3、是一種中度子i宮脫垂，陰i道擴張的情況。

各種尿失禁都有可能。

5：產(chǎn)后癥狀(腰背痛、腹i痛、尿潴留、恥骨聯(lián)合分離等)

6、全身運動系統(tǒng)肌肉機能失調。

7.下肢水腫、淋巴回流障礙、遺傳、缺鈣，特別是睡姿不佳引起 o型腿、蘿卜腿、水腫等不良狀況。