做推拿在什么時間更好？

     其實做推拿沒有具體的時間規(guī)定，除開生理期、身上有外傷、吃的過飽等種種情況，推拿在什么時間做都是可以的，下面就來具體了解一下。

　　早上推拿提神醒腦

　　早上起床之后推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部，然后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。纖巧臉型，細嫩肌膚，提神醒腦。

　　晚上推拿舒緩神經(jīng)

　　晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán)，放松身體。對于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺，推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時左右再洗澡為宜。

推拿按摩能治什么??？

    推拿具有舒經(jīng)通絡、促進氣血運行、調整臟腑功能、潤滑關節(jié)、強增人體抗病能力等作用。在運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的方面，效果很明顯。在日常生活中，常常有人因為急性腰、落枕或者，去做推拿。

    其實推拿不僅僅是針對落枕、，以及腹瀉有效，對其他疾病的也很有效果。比如某男子長期受困擾，經(jīng)常需要依靠才能入睡，接受了幾次推拿后，睡眠情況得到改善，不需要也能安然入睡。再如一老太太患有慢性淺表性，四處都不見好轉，在正規(guī)推拿后，加上其他康復措施，癥狀得以緩解。以上這些病例，僅是推拿所疾病的一部分。不要忽視推拿的作用，它能的疾病種類很多，運動系統(tǒng) 落枕、、、、急性腰、、腰，胸、腰、髖、膝骨關節(jié)疼痛等。

一、按法

二、摩法

　　摩法是用手指或手掌在身體某個部位上，以腕部連同前臂做回旋性摩動的一種手法。施用時以指或掌在皮膚表面做回旋性摩動，作用力溫和而淺，僅達到皮膚下。

　　推法是用指或掌在身體某部或經(jīng)絡上做前后、上下、左右推動的手法，也可用指在穴位或某一固定點吸定而推。。推法用力須由輕而重，依人而定。操作時根據(jù)不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指側推、四指推、掌推五種方式。