據(jù)徐熙媛在她的書中總結(jié)介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉兩得——養(yǎng)顏美白、悄悄瘦身。

　　1、杏奶飲，將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。簡單實用。明星徐熙媛超贊的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。每日兩次。

　　杏仁粉是什么？顧名思義就是杏仁加工后的粉末狀，生活中有很多人都喜歡購買杏仁粉沖泡著喝，美味可口，營養(yǎng)豐富。杏仁粉的吃法也非常方便簡單，而且可搭配許多營養(yǎng)食品一同食用。

　　杏仁粉應(yīng)該用熱牛奶來沖，牛奶中中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不僅能幫助增加杏仁粉的奶香還能幫助人體更好地吸收杏仁粉和牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，另外用溫水或者是熱水來沖也可以的，因為杏仁粉中含有大量的維生素少量的蛋白質(zhì)，如果用冷水沖的話不僅杏仁粉不能沖開而且其中的營養(yǎng)成分還不能很好的被釋放，而且還會對脾胃虛寒的人有不好的影響，所以盡量避免。杏仁粉含有豐富的纖維質(zhì)、磷、鐵、鈣、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營養(yǎng)元素。

　　杏仁粉的養(yǎng)顏美容作用：杏仁粉原料為杏仁，當(dāng)然必不可少的會繼承它的養(yǎng)顏作用，杏仁粉含天然維生素E，常吃能養(yǎng)顏美容會讓你亮麗一生，杏仁粉含有49%的杏仁油可用于保養(yǎng)皮膚，如果你是愛美的女士，那么吃杏仁粉不會錯。

　　杏仁粉的清腸胃作用：杏仁內(nèi)含豐富的粗纖維質(zhì)，每天早上喝一杯杏仁茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便，及時清除體內(nèi)垃圾。

　　杏仁相信大家有吃過，是我們生活中常吃的堅果零食之一。眾所周知，杏仁屬于堅果類，具有極高的營養(yǎng)價值，常吃對身體有很多好處，而吃貨們一開吃就根本停不下來！那么杏仁吃了會不會長胖？杏仁每天吃多少為佳呢？

　　杏仁熱量不低，100克的杏仁中就含有600大卡左右的熱量。而且，杏仁中的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的含量都比較高，100克杏仁中含脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白質(zhì)19克、纖維素3克。適當(dāng)使用對身體健康是非常有用的。

　　甜杏仁主要是潤腸，相對來說量可稍大點，但也不能多，一般一天進(jìn)食10—20克為佳。

　　所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁粉就是您較好的選擇，也是孩子的較佳選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁粉，相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。促進(jìn)腸胃蠕動，是您每天喝一杯杏仁粉的一個重要理由。