家庭飲用水清潔??揮發(fā)性有機(jī)化合物、鉛和殺蟲劑有什么共同點(diǎn)？長(zhǎng)期接觸這些物質(zhì)，即使含量極低，也會(huì)對(duì)健康造成不良的影響。更重要的是，這些和其他常見污染物普遍存在于居民飲用水中。

??無(wú)論你的水源是來(lái)自私人水井還是公用設(shè)施，水質(zhì)測(cè)試都可以確定你家庭用水的安全性。如果這樣的測(cè)試發(fā)現(xiàn)高于可接受的污染物水平，那么你有多種選擇來(lái)改善你家庭的所有或部分水質(zhì)。下面，飲用水就來(lái)告訴你該怎么做。

??過(guò)濾水罐是一種廉價(jià)的方式，可以為你的家人提供更好的口味，更清潔的飲用水，而不必經(jīng)常飲用商店購(gòu)買的水，這本身就是一種生態(tài)噩夢(mèng)。

??“水槽下”濾水器帶有自己的專用水龍頭，可提供更多的優(yōu)勢(shì)，確保你飲用和烹飪的水是沒(méi)有污染的。

??另一方面，在淋浴或沐浴時(shí)，水槽下濾水器并不能保護(hù)你免受皮膚吸收的化學(xué)物質(zhì)、礦物質(zhì)和細(xì)菌的侵害。在每個(gè)水龍頭和淋浴頭上安裝一個(gè)濾水器是一種選擇，但這可能會(huì)變得昂貴，并且仍然不能凈化洗碗機(jī)和洗衣機(jī)使用的水。

礦物質(zhì)水可以燒開喝嗎

礦物質(zhì)水是不宜燒開來(lái)喝的。 礦物質(zhì)水是在純凈水的基礎(chǔ)上，添加氯化鈉等礦物質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)口感，人工添加的礦物質(zhì)較為單一，人體不易吸收。礦物質(zhì)水有一定的礦物質(zhì)含量，對(duì)人體有益，但其主要目的是為人體補(bǔ)充水分，而不是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 礦物質(zhì)水不能燒開才喝，加熱后水中的礦物質(zhì)離子會(huì)下沉，形成水垢。水中的暫時(shí)性硬度會(huì)揮發(fā)，留下部分永遠(yuǎn)性硬度，溶解在水中的礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和一些化學(xué)元素，以及一些重金屬鉻、鉛、錳、銅、鋅等有害物質(zhì)的含量就會(huì)相應(yīng)加高。特別值得注意的是，水中的根離子，在長(zhǎng)時(shí)間燒煮過(guò)程中，會(huì)被還原成根離子，這是一種有毒物質(zhì)，它能與人體血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能輸送氧氣的高鐵血紅蛋白，使血液毒，若長(zhǎng)期飲用也會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。飲用礦泉水是獲取身體所需的必需礦物質(zhì)的簡(jiǎn)單方法，這些礦物質(zhì)身體系統(tǒng)正常運(yùn)作所需要的。同時(shí)，根離子還能與人體內(nèi)的仲胺類物質(zhì)結(jié)合成對(duì)人體健康危害較大的類化合物。

純凈水：長(zhǎng)期飲用人體微量元素礦物質(zhì)流失

純凈水適合拿來(lái)飲料，偶爾飲用，輔助改善人體微循環(huán)，但不建議作為日常用水長(zhǎng)期飲用。尤其是老人和孩子，如果把純凈水代替日常用水長(zhǎng)期飲用，人體微量元素流失可能就會(huì)流失，不利于身體健康。

翻看國(guó)家頒布的《飲料通則》就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)無(wú)論、礦物質(zhì)水、氧氣水，還是純凈水、礦泉水等這些包裝飲用水，都屬于飲料。既然是飲料，都不適合作為日常長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)有不確定的健康風(fēng)險(xiǎn)，所以大家平時(shí)還是選擇白開水。

礦泉水

礦泉水是從地下深處天然涌出的或經(jīng)人工揭發(fā)的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。在通常狀況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然動(dòng)搖范圍內(nèi)的動(dòng)搖。礦泉水富含偏硅酸，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉淀排出，增加皮膚白亮光度。特別是長(zhǎng)期呆在辦公室的姐妹們可以多使用礦泉水的噴霧，隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。現(xiàn)在市面上常見的“依云”或者是某些寶寶飲用的水都很適合。