南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

學(xué)習(xí)武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)

1、學(xué)習(xí)武術(shù)可鍛煉身體增強(qiáng)自我維護(hù)，男女都能夠?qū)W習(xí)。當(dāng)然，學(xué)校會(huì)依據(jù)每個(gè)學(xué)員的情況，開(kāi)設(shè)有不同的功夫課程，女生學(xué)武比較側(cè)重鍛煉身體，健身， 修身養(yǎng)性，刻畫(huà)體形，或許功夫表演方面等。結(jié)合女生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性較好，而且女生一般比較仔細(xì)仔細(xì)，這是學(xué)習(xí)功夫可貴的品質(zhì)，所以女生學(xué) 武十分適宜。

   2、學(xué)習(xí)武術(shù)可健旺孩子體魄好身體是全部行為的條件。孩子學(xué)習(xí)功夫不只能強(qiáng)身健體，還能夠培育孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不只如此，重復(fù)操練成套的功夫動(dòng)作，能夠進(jìn)步孩子的記憶力、留意力，對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，功夫?yàn)閯?dòng)，只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體健旺的一起，不過(guò)度損耗孩子的精力，就能夠使孩子身心愉悅、平衡開(kāi)展。

   3.學(xué)習(xí)武術(shù)可維護(hù)自己功夫運(yùn)動(dòng)具有雙向的價(jià)值功用：強(qiáng)身健體，自我防衛(wèi)?，F(xiàn)代社會(huì)治安不太理想，學(xué)功夫不只能讓孩子體質(zhì)一級(jí)棒，還能進(jìn)步孩子的自我防護(hù)能力。

   學(xué)習(xí)功夫能夠煅練孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性。功夫的操練考究身法、步法、眼法的一致和協(xié)調(diào)。通過(guò)長(zhǎng)期的武術(shù)培訓(xùn)，孩子的大腦皮質(zhì)層會(huì)發(fā)生變化，對(duì)外部事物的反應(yīng)會(huì)優(yōu)于沒(méi)有操練的孩子，干事和學(xué)習(xí)的自主能力也會(huì)有相當(dāng)程度的進(jìn)步。

少兒散打訓(xùn)練中注意事項(xiàng)

　　1.遠(yuǎn)踢近打貼身摔

　　這句話，基本上把散打的技擊特點(diǎn)都描述出來(lái)了。較遠(yuǎn)的地方，可以起腿進(jìn)攻，即避免頭部軀干向前暴露給對(duì)方，又具有殺傷力。近處則用拳法攻擊，速度靈活性都比較強(qiáng)。而面對(duì)對(duì)方的重腿進(jìn)攻，散打不是單純的格擋防守“硬扛”，而是巧妙運(yùn)用摔法克制，使其倒地從而喪失戰(zhàn)斗力。

　　而上述所有，核心就在于“距離”二字。一位高明的拳手一定是善于控制距離的。把距離把握在對(duì)于自己有力的長(zhǎng)度上，讓自己掌握進(jìn)攻與防守的主動(dòng)權(quán)。

　　2. 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度比力度更重要

　　散打經(jīng)過(guò)這么多年的發(fā)展和研究，無(wú)論是拳法腿法還是步伐，都已經(jīng)是相對(duì)成熟了。比如鞭腿的送胯轉(zhuǎn)腳，都是在力求以省力的姿勢(shì)來(lái)產(chǎn)生大的擊打效果。自創(chuàng)的“腿法”力量達(dá)不到打擊力度不說(shuō)，還容易受傷，這就是為什么不要“自學(xué)”功夫。很多細(xì)節(jié)如果不是兩個(gè)人面對(duì)面的觀察糾正，很容易形成錯(cuò)誤的習(xí)慣。短期內(nèi)可能看到的只是沒(méi)有功力，長(zhǎng)期以往可能會(huì)讓自己受傷。所以，不要“自學(xué)”！

　　3.步伐要配合拳法腿法

　　做到上面那一步以后，拳法腿法就要配合步伐練習(xí)了，畢竟，你的對(duì)手不會(huì)像沙袋一樣站在那里不動(dòng)讓你打。這時(shí)候就是要漸漸進(jìn)入到實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)了。在中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中，有“教拳不教步，教步打師傅”的說(shuō)法，足見(jiàn)步法的重要性。散打常見(jiàn)的步伐有滑步和環(huán)繞步，就是在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中前后左右自由“游竄”。

　　4.有意識(shí)的訓(xùn)練對(duì)抗中不閉眼

　　眼睛不光是心靈的窗戶，眼睛是還是實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中重要的。當(dāng)信息閉塞的時(shí)候，會(huì)影響我們的判斷。所以就要在平時(shí)的訓(xùn)練中有意識(shí)的睜開(kāi)眼睛盯住對(duì)方。

　　5.重視基本功

　　

不少孩子都非常喜歡跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多家人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，這跆拳道只是學(xué)習(xí)招式嗎？我們都知道實(shí)際上生活中是比較少運(yùn)用到跆拳道的，所以我們的學(xué)習(xí)不僅是招式，更重要的是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)..的品質(zhì)，同時(shí)達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中以禮儀廉恥，百折不屈為宗旨。因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)忍不拔、積極向上的意志，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)、勇于奉獻(xiàn)的品質(zhì)。

在觀看跆拳道或者訓(xùn)練的過(guò)程中，總是會(huì)聽(tīng)被人在開(kāi)始之前，先大喊一聲“呀”，很多人都不理解為什么要在動(dòng)作前喊出來(lái)，其實(shí)這與呼吸的調(diào)節(jié)是相關(guān)的。呼吸的調(diào)節(jié)在跆拳道學(xué)習(xí)的過(guò)程中是非常有影響的，也許你會(huì)說(shuō)，那人是一定要呼吸的

我們平時(shí)呼吸不必有意識(shí)得去完成，而是自然得進(jìn)行，但一有需要我們又可以隨意增加減少呼吸次數(shù)，或改變呼吸深度，這就是神經(jīng)系統(tǒng)作用得結(jié)果。一般而言，我們?cè)谧錾眢w前屈或后伸得動(dòng)作時(shí)，一定要吐氣，而在恢復(fù)原位得時(shí)候則需吸氣。但是，在跆拳道中，如果想踢某一目標(biāo)時(shí)，須先吐氣，而當(dāng)在踢得那一剎間則要停止呼吸（屏息），否則就缺乏威力。因?yàn)樵谌梭w吐氣時(shí)，身體易松馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時(shí)，則有利于將力量集中到一點(diǎn)上，這就是呼吸同時(shí)，憋住氣，以增強(qiáng)抗擊度。