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適量有氧運(yùn)動

產(chǎn)后第二天，新媽媽可先下床行走，而失i血較多、血壓低、剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天至好下床活動。專i家說，產(chǎn)后鍛煉應(yīng)該堅持三個原則：

1)避免做劇烈的運(yùn)動。許多母親在生后為快速瘦身，立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動減肥，這很有可能影響子i宮的恢復(fù)和出血，嚴(yán)重者還會使手術(shù)傷口或外i陰切口再次受到損傷。不要忘記在鍛煉前先做準(zhǔn)備活動，不要忘記在運(yùn)動前做好準(zhǔn)備。

(2)選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，持之以恒，這樣有助于體重減輕，并能有效防止體重減輕后出現(xiàn)反彈。健美操有很好的脂肪燃燒效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，而且進(jìn)行的時間至少要在12到15分鐘以上，要想有效地燃燒i脂肪，就必須持續(xù)30分鐘以上。

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切忌交替的急功近利心態(tài)和懶惰好逸的心態(tài)。人一旦產(chǎn)后堅持健身的信念，就不要輕易打破自己的心理防線，不可放i縱。一方不能半途而廢，偶爾會貪吃貪睡；另一方也不要急于求成，有時一連幾個小時就去健身房。產(chǎn)后要有平和的心態(tài)來面對減肥。

現(xiàn)代人的思想也越來越開放，不再像以前那樣封閉，談到性問題就臉紅耳赤，因此，在性i生活方面也缺乏必要的知識。接下來，小編就來介紹一些關(guān)于性i生活的常識！

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什么藥縮陰至好至快？陰i道松弛是每一個女人都會遇到的生理問題,不是病,但是卻有危害。當(dāng)陰i道松弛之后不但患婦科疾i病的幾率增加,性生活質(zhì)量也會降低,縮陰可以說是唯i一的選擇。 陰i道松弛是每一個女人都會遇到的生理問題,不是病,但是卻有危害。當(dāng)陰i道松弛之后不但患婦科疾i病的幾率增加,性生活質(zhì)量也會降低,縮陰可以說是唯i一的選擇。不過變緊的關(guān)鍵在于找對什么藥縮陰至好至快?你找對了嗎?為你推薦六大縮陰品牌比一比就清楚了。

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縮陰產(chǎn)品(外用) 縮陰原理:現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品很多,但是口碑至好的卻是國際知i名縮陰品牌佰氏,它結(jié)合女性生殖特點獨i創(chuàng)了科學(xué)縮陰原理——養(yǎng)護(hù)結(jié)合。通過天然植物精華深層滲透陰i道細(xì)胞層,激i活陰i道細(xì)胞活性,修復(fù)陰i道受損組織,自然收縮陰i道緊致。另外清除體內(nèi)的病菌,恢復(fù)陰i道自凈能力,達(dá)到縮陰、養(yǎng)陰、護(hù)陰、潤陰效果。 用戶反饋:佰氏已經(jīng)銷售數(shù)十年的時間,幫助成千上萬的女人縮陰成功,九成以上的女人表示一般使用一兩個月就可以緊致如初,徹i底恢復(fù)緊致之后不反彈,對于常見的陰i道干澀、陰吹、陰i道異味等陰i道問題亦有很好的作用。 (二)縮陰藥(口服) 縮陰原理:口服縮陰藥主要是利用人體對藥i物的分解吸收,以作用于人體,來達(dá)到縮陰的效果。 用戶反饋:口服縮陰藥使用方便,但是容易刺激消化系統(tǒng),而且還容易影響母i乳質(zhì)量,至于效果方面由于口服縮陰藥需要經(jīng)過人體的吸收真正作用到陰i道部位的不多,所以效果也不佳。

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接下來我們所要講到的就是徹i底縮陰的秘籍：選擇安全有效的縮陰產(chǎn)品。縮陰產(chǎn)品是目前縮陰成功率至高的。其中口碑至好的縮陰品牌就是佰氏。 作為專i業(yè)的縮陰產(chǎn)品，佰氏在問世之初就確立了綠色縮陰的產(chǎn)品理念，并且憑此一步步發(fā)展的今天。佰氏是由多種天然植物精華提煉而成?！白甜B(yǎng) 修復(fù) 鞏固”幫助每個深受陰i道松弛等問題折磨的女性實現(xiàn)完i美縮陰夢。

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當(dāng)然很多女人在看到此也會有所疑問：比如說佰氏真的這么有用嗎？佰氏的效果是不是真的？佰氏安全嗎？其實關(guān)于這些問題，佰氏良好的口碑就是至好的答i案。那么佰氏的口碑是如何得出的。有可能是陌生的使用者，當(dāng)然也有可能是朋友，也有可能是閨蜜直接推薦。佰氏正是憑借口碑傳遞一步步發(fā)展到現(xiàn)在，距今已有九年之久。 縮陰產(chǎn)品佰氏利用“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的原理。通過天然植物精華深層滲透陰i道細(xì)胞層。360°全i方位覆蓋陰i道壁，激i活陰i道細(xì)胞活性，修復(fù)陰i道受損組織，恢復(fù)陰i道彈性，重現(xiàn)陰i道緊致，幫助女性徹i底擺脫了陰i道松弛的煩惱。另外使用佰氏斯可以清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾i病的發(fā)生幾率。令松弛的陰i道重現(xiàn)緊致、水潤、粉嫩完i美健康態(tài)。如果能將如此效果的縮陰產(chǎn)品介紹給正被陰i道松弛、陰i道干澀、等問題困擾的閨蜜，相信一定會讓她重新找回幸福和快樂，這不正是一個閨蜜至需要做的嗎？

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因此，液體產(chǎn)品在可接觸性、吸收、修復(fù)性、安全性、及時性、檢測標(biāo)準(zhǔn)等方面都有較嚴(yán)格的規(guī)定。特別是在制定檢測標(biāo)準(zhǔn)時，把檢測水平提高到對食品功效的嚴(yán)格檢測，確保產(chǎn)品不含任何荷i爾蒙、有害物質(zhì)，打造出優(yōu) i質(zhì)女性私護(hù)產(chǎn)品。

液體專門為亞洲女性量身定制，結(jié)合先進(jìn)的醫(yī)i療美容技術(shù)，私密保養(yǎng)品均為弱酸性專i業(yè)配方，經(jīng)婦科醫(yī)生檢查，不含任何刺激成分，使嬌嫩私密保養(yǎng)品得到溫和適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，恢復(fù)嬌嫩的私人保養(yǎng)品。

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它的基本原理是：可以快速地通過外i陰 i道粘膜的滲透吸收，阻止細(xì)菌、霉菌、病毒的滋養(yǎng)，快速殺滅潛在的外i陰 、陰 i道中的有害病原菌，并在受損的粘膜組織中形成一道屏障，恢復(fù)受損細(xì)胞 i再生功能，調(diào)節(jié)自身組織免 i的功能，去腐、生 i肌、排 i毒，從而使受損的粘膜組織恢復(fù)年輕狀態(tài)！