柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩需要注意事項(xiàng)：

1.跳繩的時(shí)候要穿寬松的運(yùn)動(dòng)衣，穿軟底鞋，不宜光腳跳，也不宜穿高跟鞋跳；

2.剛開始跳繩需循序漸進(jìn)，不宜操之過急，跳3分鐘可以休息一下，然后再跳。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進(jìn)行選購！

體操課程的分布：

1.實(shí)踐部分。隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、花樣跳繩、技巧、跳躍、雙杠、單杠、健美操、啦啦操等項(xiàng)目技術(shù)內(nèi)容。

2.教學(xué)討論。課堂討論、作業(yè)討論、技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)討論、動(dòng)作創(chuàng)編討論、裁判規(guī)則學(xué)習(xí)討論。

山東柏年教育裝備有限公司是集科研、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的大型專業(yè)性企業(yè)，產(chǎn)品也是多樣性的，感謝您的觀看，期待您的合作！

20世紀(jì)20年代，藝術(shù)體操逐步發(fā)展為競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1928～1956年間的6屆奧運(yùn)會(huì)均規(guī)定每個(gè)國家的女隊(duì)必須參加由6～8人組成的輕器械集體操比賽，這成為國際藝術(shù)體操比賽的一開始形式。這是因?yàn)樗梢宰屵\(yùn)動(dòng)者的血液在同樣的健身時(shí)間內(nèi)獲得更多的氧氣，從而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的心肺功能。1962年國際體操聯(lián)合會(huì)確定藝術(shù)體操為女子競賽項(xiàng)目。研究發(fā)現(xiàn)，跳繩能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量的卡路里。和游泳相比，跳繩十分鐘相當(dāng)于游泳500米消耗的卡路里；和跑步相比，跳繩十分鐘消耗的卡路里同跑步半小時(shí)差不多，而且不傷膝蓋，所以說，想減肥減重，跳繩是很好的一個(gè)選擇。