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樹立正確的觀念

剛生完孩子的新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。由于剛剛生產(chǎn)完，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，加上一些新媽媽還要承擔(dān)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。

分娩后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)使新媽媽身體恢復(fù)緩慢，嚴(yán)重的還有可能引起產(chǎn)后各種并i發(fā)癥。吃減肥藥更不可取。剛滿哺乳的新媽媽服用減肥藥，大部分藥i物都會(huì)從奶中排出，這就等于寶寶也跟你吃了很多藥。

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合理調(diào)節(jié)飲食

孕期飲食搭配對(duì)減肥的順利進(jìn)行有很大的幫助。寶寶和新媽媽要有充足的營(yíng)養(yǎng)，在飲食方面也要有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，比如魚肉、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

產(chǎn)婦應(yīng)盡量多吃不飽和植物油，油量越少越好，含油脂較多的沙拉醬、花生醬等都是易發(fā)胖的食品，新媽媽至好少吃。產(chǎn)婦應(yīng)該吃適量的乳制品，但是應(yīng)該注意盡量選擇低脂、脫脂奶，而不能選擇煉乳、調(diào)味乳。對(duì)想要減肥的新媽媽們來(lái)說(shuō)甜點(diǎn)、點(diǎn)心也不太適合，特別是蛋糕、巧克力，特別是熱量特別高，要適當(dāng)控制。

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什么藥縮陰至好至快？陰i道松弛是每一個(gè)女人都會(huì)遇到的生理問(wèn)題,不是病,但是卻有危害。當(dāng)陰i道松弛之后不但患婦科疾i病的幾率增加,性生活質(zhì)量也會(huì)降低,縮陰可以說(shuō)是唯i一的選擇。 陰i道松弛是每一個(gè)女人都會(huì)遇到的生理問(wèn)題,不是病,但是卻有危害。當(dāng)陰i道松弛之后不但患婦科疾i病的幾率增加,性生活質(zhì)量也會(huì)降低,縮陰可以說(shuō)是唯i一的選擇。不過(guò)變緊的關(guān)鍵在于找對(duì)什么藥縮陰至好至快?你找對(duì)了嗎?為你推薦六大縮陰品牌比一比就清楚了。

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縮陰產(chǎn)品(外用) 縮陰原理:現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品很多,但是口碑至好的卻是國(guó)際知i名縮陰品牌佰氏,它結(jié)合女性生殖特點(diǎn)獨(dú)i創(chuàng)了科學(xué)縮陰原理——養(yǎng)護(hù)結(jié)合。通過(guò)天然植物精華深層滲透陰i道細(xì)胞層,激i活陰i道細(xì)胞活性,修復(fù)陰i道受損組織,自然收縮陰i道緊致。另外清除體內(nèi)的病菌,恢復(fù)陰i道自凈能力,達(dá)到縮陰、養(yǎng)陰、護(hù)陰、潤(rùn)陰效果。 用戶反饋:佰氏已經(jīng)銷售數(shù)十年的時(shí)間,幫助成千上萬(wàn)的女人縮陰成功,九成以上的女人表示一般使用一兩個(gè)月就可以緊致如初,徹i底恢復(fù)緊致之后不反彈,對(duì)于常見的陰i道干澀、陰吹、陰i道異味等陰i道問(wèn)題亦有很好的作用。 (二)縮陰藥(口服) 縮陰原理:口服縮陰藥主要是利用人體對(duì)藥i物的分解吸收,以作用于人體,來(lái)達(dá)到縮陰的效果。 用戶反饋:口服縮陰藥使用方便,但是容易刺激消化系統(tǒng),而且還容易影響母i乳質(zhì)量,至于效果方面由于口服縮陰藥需要經(jīng)過(guò)人體的吸收真正作用到陰i道部位的不多,所以效果也不佳。

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其他運(yùn)動(dòng) 走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰i部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。 運(yùn)動(dòng)縮陰注意事項(xiàng) 通常情況下，人們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是健康的、無(wú)害的，但是運(yùn)動(dòng)縮陰也要循序漸進(jìn)，不可急于求成。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適量，不要想快速達(dá)到你想要的效果加大運(yùn)動(dòng)量，這樣既不能達(dá)到你想要的效果，很有效果會(huì)起到反作用，適量而行。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)縮陰是個(gè)慢功夫，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到想要的效果。

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經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，配合佰氏縮陰，經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆i腔肌肉的張力和陰i道周圍肌肉，幫助陰i道彈性的恢復(fù)，對(duì)性i生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。 至快至有效的縮陰方法 “佰氏”天然植物成分的女性私護(hù)產(chǎn)品，安全高i效。佰氏通過(guò)高科技萃取技術(shù)寄先進(jìn)工藝精制而成，它能緩釋維持正常的女性陰i道弱酸環(huán)境，修復(fù)陰i道括約肌的收縮力，增加細(xì)胞彈性。緊致、紅潤(rùn)、嫩滑，促使陰i道平滑肌彈性增強(qiáng)，恢復(fù)緊致潤(rùn)滑、恢復(fù)少女般的絲滑健康。