脊之源梳理床

可以治愈嗎？

骨性l關(guān)l節(jié)炎的病理本質(zhì)是關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變、出現(xiàn)磨損，而關(guān)節(jié)軟骨是不能再生的。因此，從這個角度來說，骨性關(guān)l節(jié)炎是不能治愈的，也就是通常意義上的不能去根”。

所有的藥物治療都僅僅是以緩解癥狀，減輕骨關(guān)l節(jié)炎病痛、延緩疾病進(jìn)程為目的，并沒有辦法逆轉(zhuǎn)既有的關(guān)節(jié)l炎病程，讓已發(fā)生退行性改變損害的關(guān)節(jié)軟骨進(jìn)行修復(fù)與重建。

 脊之源——膝關(guān)節(jié)骨l關(guān)l節(jié)l炎的康復(fù)訓(xùn)練

緊張肌群的放松

可以采用牽拉、泡沫軸放松以及理療和手法按摩等方式放松緊張肌群。每個牽拉動作均保持15s左右。以牽拉放松為例：

①臀肌牽拉方法：仰臥位，雙手抱住單側(cè)膝蓋，使大腿貼近軀干。

②髂脛束牽拉方法：長坐位，一側(cè)腳移到對側(cè)的膝關(guān)節(jié)外側(cè)，并以對側(cè)肘關(guān)節(jié)在膝關(guān)節(jié)處向外側(cè)施壓，使大腿外側(cè)有牽拉感。

③股四頭肌牽拉方法：站立位，一側(cè)腿屈膝，同側(cè)手握住踝關(guān)節(jié)上方，手部緩慢向上增強(qiáng)股四頭肌的拉伸感。

④腘繩牽拉方法：仰臥位，一側(cè)腿屈髖屈膝，在足底加一條彈力帶，雙手握住彈力帶兩端，腳緩慢發(fā)力蹬伸，使大腿后側(cè)有明顯牽拉感。

⑤小腿三頭肌牽拉方法： 站立位，腳尖墊起一定高度，身體重l心前移，牽拉小腿后側(cè)肌群。

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