為什么說武術(shù)是青少年和兒童的必修課

   近年來，武術(shù)在全國乃至世界蓬勃發(fā)展，2013年春晚節(jié)目《少年中國》武術(shù)表演讓我通徹心扉，“少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進步則國進步；美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！”氣勢磅礴，雄情激昂，一舉道出了少年兒童是祖國的未來，民族的希望，是弘揚中華武術(shù)，傳承中華千年非物質(zhì)文化的主力軍。

    但隨著人們生活水平的不斷提高和家長對兒童的溺愛，現(xiàn)在的少年兒童每日攝入的營養(yǎng)物質(zhì)增多，運動量甚少，使得體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不能有效利用，會造成身體肥胖等一系列病狀，同時身體肥胖也會給體內(nèi)的各個官氣帶來壓力，比如氣喘、心臟不適等。肪脂在體內(nèi)過量貯存對少年兒童身體造成極大的危害，會妨礙身體對其他營養(yǎng)的吸收，會影響體內(nèi)的代謝功能，分泌功能等。要改善少年兒童的這一惡癥的現(xiàn)狀，武術(shù)訓練是好的選擇，合理的武術(shù)訓練對改善少年兒童體質(zhì)，增強了血管機能有重要的作用，還能培養(yǎng)少年兒童機智、堅韌的意志品質(zhì)。

武術(shù)、搏擊/拳擊的概念

    武術(shù)：從字面上理解可以說是使用武術(shù)的技術(shù)，武術(shù)分為表演武術(shù)和實戰(zhàn)技擊。很多人對武術(shù)的理解就是傳統(tǒng)武術(shù)，如：太極拳、少林功夫、八卦掌等中國傳統(tǒng)武術(shù)，其實武術(shù)只是個大的概念，使用武術(shù)的技術(shù)，也包括外國的武術(shù)，如：泰拳、跆拳道、空手道等。也就是中國武術(shù)和外國武術(shù)，中國武術(shù)主要指的是傳統(tǒng)武術(shù)，現(xiàn)代才出現(xiàn)的“散打”真正意義上不算是中國武術(shù)，為什么這樣說，后面我們會講。

    搏擊：搏擊是個大的概念，從字面上理解就是互搏，大家理解的搏擊后面應(yīng)該再加一個字——術(shù)，也就是搏擊術(shù)。

    拳擊：只用拳頭攻擊對手的武術(shù)術(shù)，在比賽中雙方戴拳擊手套互攻，不能用拳以外的動作攻擊對手。拳擊技術(shù)非?？茖W實用，現(xiàn)代很多搏擊術(shù)都接合了拳擊的技術(shù)來彌補自身拳種拳法上的不足。

少兒武術(shù)培訓該從何練起

    一、可以從武術(shù)基本功、五步拳、長拳等學起。孩子天性好動，好奇心強烈。根據(jù)孩子的性格特點，可以從武術(shù)基本功、五步拳、長拳等學起。這樣來練習，一方面，可以讓孩子快速打下扎實的武術(shù)功底，因為孩子學習基本功往往是事半功倍。另一方面，長拳動作舒展大方，姿勢優(yōu)美，可以滿足孩子的表演欲望和好奇的心理，有利于培養(yǎng)孩子習練武術(shù)的興趣。

    二、根據(jù)興趣愛好選擇競賽武術(shù)、少兒散打培訓或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派。

    三、少兒武術(shù)教學，規(guī)范化學習指導(dǎo)。

    對于少兒武術(shù)教學來說，決不能由教練根據(jù)自己的個人喜好隨意教學。對于孩子，還是需要一定的規(guī)范化的。因為孩子處于認知的塑造階段，過于隨意的教學，往往會讓孩子找不到明確的目標。因為孩子還不具備成人的那種“領(lǐng)會精神”的 能力。所以，對于少兒武術(shù)教學，一定要每節(jié)課有每節(jié)課的教學目標和訓練方法，一個階段有一個階段的教學目標和訓練方式。如此，才可讓孩子看到階梯和目標，才會有目的地進行訓練和練習。