超級(jí)多站訓(xùn)練器

F1-A8000超級(jí)多站訓(xùn)練器

產(chǎn)品介紹

1.  占地面積：4000*3600*2450（mm），其運(yùn)動(dòng)范圍在占地尺寸上向外延伸約1.5~2 米

2. 整機(jī)總凈重：960±5KG；

3. 整機(jī)包括4 個(gè)主架 1 個(gè)頂架組成，各個(gè)主架的功能可單獨(dú)練習(xí)使用，其之間連接的頂架可以組合運(yùn)動(dòng)，相互組合在一起便可練習(xí)多種運(yùn)動(dòng)；  

4. 可少供15 人同時(shí)訓(xùn)練，20 種以上練習(xí)方式，以下僅列出一些常用的練習(xí)項(xiàng)目：彈力球運(yùn)動(dòng)，雙桿，甩繩，單桿引體向上，拉力訓(xùn)練，二頭肌訓(xùn)練，三頭肌訓(xùn)練，深蹲訓(xùn)練，平拉訓(xùn)練，雙桿引體向上，沙袋拳擊，踏板運(yùn)動(dòng)，吊繩，單邊舉重桿，攀巖訓(xùn)練，天梯攀爬，敏捷梯，吊環(huán)，啞鈴，壺鈴……等；F1-7000EA-TV3豪華輕商用電動(dòng)跑步機(jī)產(chǎn)品參數(shù)功率:4。

F1-A8001超級(jí)多站訓(xùn)練器

1. 占地面積：3400*2500*2450（mm），其運(yùn)動(dòng)范圍在占地尺寸上向外延伸約1.5~2米；

2. 整機(jī)總凈重：500±5KG；

3. 整機(jī)包括2個(gè)主架組成，各個(gè)主架的功能可單獨(dú)練習(xí)用， 其相互組合在一起便可練習(xí)多種運(yùn)動(dòng)；

4. 可少供7人同時(shí)訓(xùn)練，10種以上練習(xí)方式，以下僅列出 一些常用的練習(xí)項(xiàng)目：彈力球運(yùn)動(dòng)，拉力訓(xùn)練，二頭肌訓(xùn)練，三頭肌訓(xùn)練，深蹲訓(xùn)練，平拉訓(xùn)練，雙桿引體向上，沙袋拳擊，踏板運(yùn)動(dòng)，吊繩，啞鈴，壺鈴等，雙桿，甩繩等；

F1-A8003超級(jí)多站訓(xùn)練器

1.占地面積：4300*3400*2450（mm），其運(yùn)動(dòng)范圍在占地尺寸上向外延伸約1.5~2米；

2.整機(jī)總凈重：580±5KG；

3.整機(jī)包括3個(gè)主架 3個(gè)矮主架組成，各個(gè)主架的功能可單獨(dú)練習(xí)使用，其相互組合在一起便可練習(xí)多種運(yùn)動(dòng)；

4. 可少供9人同時(shí)訓(xùn)練，12種以上練習(xí)方式，以下僅列出一些常用的練習(xí)項(xiàng)目（由立體圖示的彈床部位開始，逆時(shí)針方向依次）：彈力球運(yùn)動(dòng)，啞鈴，踏板運(yùn)動(dòng)，單邊舉重桿，吊繩，壺鈴等，雙桿，甩繩拉力訓(xùn)練，二頭肌訓(xùn)練，三頭肌訓(xùn)練，平拉訓(xùn)練，雙桿引體向上等；②使用者坐在沙發(fā)上，雙膝緊靠抵腿沙發(fā)，雙手緊握手把，向下拉動(dòng)拉臂，上下往復(fù)的做運(yùn)動(dòng)。

下犬式小腿啟動(dòng)伸展： 　　1.先將雙手撐在地板上，單腳重量放在右腳上，并將左腳放到右腳后，把腰部打直。 下犬式小腿啟動(dòng)伸展 　　2.把屁股往后延身，能明顯感受到小腿的延伸。 下犬式小腿啟動(dòng)伸展 　　3.維持這個(gè)資姿勢(shì)，停留15-20秒。因?yàn)镋6從整機(jī)的設(shè)計(jì)體驗(yàn)上講，讓人用著更舒服，跑步帶跑起來也比較寬敞，減震回彈感舒適，機(jī)器五窗數(shù)據(jù)清晰，現(xiàn)代感強(qiáng)，與舒華一慣的土氣風(fēng)格大為不同，高保真音箱，手握式心率，與9119比較起來，占地面積更小，性能確提升不小。 下犬式小腿啟動(dòng)伸展 　　4.換另外一個(gè)角度，讓膝蓋做些彎曲停留15秒左右。 下犬式小腿啟動(dòng)伸展 　　5.便能訓(xùn)練到跟腱部位。 下犬式小腿啟動(dòng)伸展 四、肌群鍛煉拉伸 拉伸梨狀肌 梨狀肌位于臀大肌內(nèi)面，屬于影響髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的深層肌肉。它從骶骨前部一直延伸到股骨頂部的突起（或稱大轉(zhuǎn)子）上。梨狀肌的主要功能是髖關(guān)節(jié)舒展（站立）時(shí)向外旋轉(zhuǎn)腿部。髖關(guān)節(jié)彎曲超過60度時(shí)，這塊肌肉則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)旋。

橢圓機(jī)是一個(gè)很受歡迎的有氧器材，它的訓(xùn)練較為多元化。實(shí)際上要是是用過橢圓機(jī)的盆友都會(huì)有體會(huì)，橢圓機(jī)主要的還是訓(xùn)練人們的大腿，臀部和手臂，但并不局限于這幾個(gè)位置。

橢圓機(jī)能鍛煉腰部、臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部，并且對(duì)心肺功能也是有非常好的訓(xùn)練作用。橢圓機(jī)能把手臂與腿部的健身運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，常常用可協(xié)調(diào)四肢、健美人體。拉伸闊筋膜張肌 闊筋膜張肌起于臀部外側(cè)的前部，一直向下延伸，形成強(qiáng)有力的肌腱與大腿外側(cè)相連。長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練有利于加體耐力，訓(xùn)練心肺功能，還能平和心情和加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)能力。橢圓機(jī)明顯的優(yōu)點(diǎn)便是人體利用它訓(xùn)練時(shí)膝關(guān)節(jié)是不會(huì)有著力點(diǎn)。采用橢圓機(jī)訓(xùn)練，不僅僅能預(yù)防、降低、緩解、及上背部的疼痛，并且避免出現(xiàn)了跑步時(shí)所造成的沖力，能夠更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)，故而具有更佳的安全系數(shù)。橢圓機(jī)能訓(xùn)練和刺激神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，實(shí)現(xiàn)美體塑身的作用。

對(duì)女性健身而言，橢圓機(jī)是的訓(xùn)練器材。健身運(yùn)動(dòng)起來并不會(huì)感到太過于彪悍，這樣的運(yùn)動(dòng)方式主要的起到提臀、瘦大腿的功效與作用。這也是絕大多數(shù)女性朋友都心心念念的2個(gè)訓(xùn)練位置。