（9） 合身適用度：預(yù)設(shè)程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當(dāng)商家讓您站上機臺開始使用時，您能否了解進而完全掌握跑步機訓(xùn)練課程的特色。（10）對跑步者的設(shè)計合適度。注重安全性首先，電動跑步機必須要有緊急停機裝置。3、8公里/小時適合經(jīng)常參加運動的群體，對于急著需要減肥的人這個速度是非常好的有氧運動。比如當(dāng)運動者在跑步機上運動時，突然感到身體不適，從而無法跟上跑步機的運轉(zhuǎn)速度，能夠緊急停止機器運轉(zhuǎn)，起到對使用者的保護。同時，要看過流過壓保護、絕緣保護。這主要是指網(wǎng)絡(luò)電壓過高或者機器內(nèi)部線路出現(xiàn)故障引起過壓電流，從而有可能導(dǎo)致機器出現(xiàn)突然快速運轉(zhuǎn)，給人身帶來傷害的保護措施。另外，絕緣保護也不能忽視。由于人體是直接接觸跑步機的，因此機器必須具有良好的絕緣性能以使運動者不會受到觸電危險的保險措施。

幼兒籃球培訓(xùn)對孩子有什么好處？

籃球運動的十大好處

1. 長個子，提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但更大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長”！

2. 提高感統(tǒng)能力

研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)。籃球運動也因此成為更佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

3. 提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。

4. 提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里？我們的優(yōu)勢在何處？如何揚長避短排出更佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。

5. 提高觀察能力

剛開始學(xué)打籃球時，教練總是會提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的防守對手。其實這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

6. 培養(yǎng)膽量和冒險精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7. 敢于面對失敗

參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的更大收獲。

8. 堅毅——不屈不撓的毅力

古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理。現(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”（韌勁）。擺放場所干凈平整，注意防潮，注意不要將跑步機放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機下部空氣的流通。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn)，“韌勁”是人生成功更重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預(yù)測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁”更好的錘煉。

9. 團隊！團隊！

Teamwork（團隊合作）是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓(xùn)中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。

10. 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力

一支籃球隊的培育實際上是一個系統(tǒng)工程，從選拔隊員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復(fù)一年的努力。

跑步機相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點：

悅動體育器材提供素材

一、安全性

跑步機相對路跑來說，更安全一些。因為在跑步機上跑步，我們不必?fù)?dān)心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如：汽車、石子、人、凹凸路面等。

二、天氣原因

天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步，而有了跑步機就沒這個限制了。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機在室內(nèi)跑。

雙位大轉(zhuǎn)輪主要功能：增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，預(yù)防肩部疾病。適用于肩關(guān)節(jié)僵硬，活動障礙（如肩、），有利于肩部外傷的康復(fù)。

使用方法:1、雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動；

         2、雙手握緊手柄，上體隨著器材轉(zhuǎn)動，以單腳為軸進行轉(zhuǎn)體。

注意事項：禁止攀爬或垂直拉動轉(zhuǎn)輪。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。