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更年期如何護(hù)理皮膚？

不要長時(shí)間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時(shí)間會(huì)比較長，水溫也會(huì)稍微高一點(diǎn)。但沐浴時(shí)間過長，水溫過高會(huì)帶走皮膚表面的油脂，蒸發(fā)水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時(shí)間盡量不要過長，并且控制好水溫，沐浴時(shí)可以用有潤膚和保濕作用的沐浴液，來清潔和滋潤皮膚。

注意口齒衛(wèi)生

季節(jié)更替時(shí)，環(huán)境變化快，身體機(jī)能也比較脆弱，多種過敏原相互碰撞，極易發(fā)生過敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營養(yǎng)豐富的食物，遠(yuǎn)離海鮮，羊肉等容易引起過敏的食物

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春天的皮膚護(hù)理有什么注意事項(xiàng)？

注意更換護(hù)膚品：人的皮膚會(huì)根據(jù)季節(jié)發(fā)生一定的變化，現(xiàn)在春天來臨，有些冬天用的護(hù)膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護(hù)膚品，洗面奶一類的產(chǎn)品也換成舒緩抗過敏的類型，這樣對肌膚有益。

注意事項(xiàng)：防曬是護(hù)膚品很重要的一項(xiàng)，不僅春天要注意防曬，其它季節(jié)也要注意防曬，而且春天皮膚會(huì)比較敏感，日常注意防曬也能有效保護(hù)皮膚健康。

春天的皮膚怎么保養(yǎng)？

護(hù)膚：護(hù)膚品可多吃一些對皮膚有益的食物，如：柑橘、柑橘、柑橘等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的水分，等對皮膚有益的成分，食用后對皮膚有益。

日常保養(yǎng)：春季日常保養(yǎng)也很重要，日常保養(yǎng)時(shí)選用不刺激性較弱的洗面奶，并做好潤膚工作，一周兩次左右的面膜，這樣也能很好地保護(hù)肌膚。

春天皮膚護(hù)理的重點(diǎn)在哪里？

抗過敏：春季是極易引起的季節(jié)，因此春季日常護(hù)膚品以抗過敏為主，多使用一些舒緩的抗過敏補(bǔ)品以及水乳液，并出門做好防護(hù)，以免引起過敏。

抗干：春季氣候回暖，是氣候還是比較干燥的，所以春季的時(shí)候大家護(hù)膚的重點(diǎn)還是抗干，每天多用補(bǔ)水保濕型的水乳和乳霜，以免皮膚干燥不舒服。

干性肌膚膚質(zhì)特點(diǎn)：干性皮膚通常是由于缺乏天然保濕因子和表皮層脂質(zhì)形成的。由于皮脂腺分泌的油脂較少，毛孔較小，不易出油，也不怎么長痘。但是干性皮膚易長細(xì)紋、干紋、假性皺wen，易長斑。

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每一個(gè)女性在經(jīng)歷了結(jié)婚之后，都會(huì)整天忙于家庭事務(wù)，很少有人會(huì)關(guān)注自已的皮膚，過了這些習(xí)慣，就會(huì)無形中變成了黃臉婆，不愛化妝，不愛打扮，這是現(xiàn)在常見的一種狀態(tài)，但是，皮膚會(huì)隨著這些習(xí)慣慢慢的老化和衰老，大多數(shù)女性一旦發(fā)現(xiàn)問題，已經(jīng)無法挽回，所以，從現(xiàn)在起，必須學(xué)會(huì)愛護(hù)自已的皮膚，下面，一起來了解一下，皮膚保養(yǎng)秘決有哪些？

大多數(shù)女性都用過面膜來保養(yǎng)自已的皮膚，面膜效果還不錯(cuò)，但一周也只能用兩三次，用多了會(huì)對皮膚造成一定的傷害，畢竟不是天然的好，多少都會(huì)含有一定的化學(xué)成分，如果想要用面膜，的方法就是用黃瓜片敷臉，每天用幾片，一個(gè)月后，就能改變臉上的顏色。

很多人都說女人是水做的，所以一天可以多喝水，這樣也能達(dá)到補(bǔ)水的效果，喝水不僅能美容，還能排除體內(nèi)，這樣每天也能起到很大的減肥作用，每天喝上八杯水，即養(yǎng)顏和。天熱了，出門的時(shí)候別忘了抹上防曬霜，這樣可以保護(hù)皮膚不受太陽的傷害。

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假如要對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，不僅要從這些方面做起，還可以從飲食上面進(jìn)行改變，平時(shí)可以多吃些蔬菜，少吃些油膩的東西，油膩的食物容易長痘痘，粉刺，很多蔬菜都含有大量維生素，可以改變肌膚的暗淡狀態(tài)，加速血液循環(huán)，而且一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣身體才能處于正常的狀態(tài)。

對皮膚易過敏的女性，在飲食上面也要注意，不能吃海產(chǎn)品和有刺激性的食物，也盡量使用一些正規(guī)的化妝品，這樣可以減少對皮膚的傷害，晚上睡覺前一定要記得用潔面乳清潔，不能讓化妝品在臉上過夜，這樣會(huì)使皮膚的毛孔出現(xiàn)堵塞，長期使用也會(huì)影響膚質(zhì)。

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當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快，有許多人的工作都是日夜兼程，所以熬夜也成了一種習(xí)慣，其實(shí)熬夜對皮膚的傷害很大，晚上是皮膚修復(fù)的時(shí)間，如果熬夜熬夜熬夜的話，皮膚不能得到充分休息，就會(huì)衰老，大家平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢？以下給你介紹幾個(gè)皮膚保養(yǎng)的小技巧。

注意皮膚保養(yǎng)，晚上睡前可利用面膜補(bǔ)水10-5分鐘，然后早晨起床可以冷熱水交替的方式刺激面部血液循環(huán)，補(bǔ)水補(bǔ)水。必須使用保養(yǎng)品，在使用保養(yǎng)品時(shí)，可先對臉部進(jìn)行，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液循環(huán)，從而更好地吸收護(hù)膚產(chǎn)品。

熬夜對皮膚不好，但有些人晚上還要工作。假如熬夜時(shí)覺得累了不管有多累也不要中途shang床休息，困了時(shí)可以喝點(diǎn)飲料提神，如果熬夜時(shí)和機(jī)器一樣如果打開后突然關(guān)閉，對機(jī)器的傷害很大，對人也是，熬夜時(shí)如果想休息一會(huì)兒再起來忙工作，對身體和皮膚的傷害很大，不如堅(jiān)持下去。

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熬夜前要吃點(diǎn)熱的東西，熬夜前要吃點(diǎn)熱的東西，但不能吃難消化的食物，還要多喝白開水這樣有助于美容，也是保養(yǎng)皮膚的小竅門。

熬夜時(shí)多補(bǔ)充一些維ta命 B，有些人熬夜時(shí)常喝咖啡和茶，起到提神的作用，雖然能提神，有助于提高工作效率，但維持時(shí)間較短，而且咖啡喝多了對皮膚不好，容易形成黑色素沉淀，所以要想擁有好肌膚，就要告別咖啡多喝水。