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每一個(gè)女性在經(jīng)歷了結(jié)婚之后，都會(huì)整天忙于家庭事務(wù)，很少有人會(huì)關(guān)注自已的皮膚，過(guò)了這些習(xí)慣，就會(huì)無(wú)形中變成了黃臉婆，不愛(ài)化妝，不愛(ài)打扮，這是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種狀態(tài)，但是，皮膚會(huì)隨著這些習(xí)慣慢慢的老化和衰老，大多數(shù)女性一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，已經(jīng)無(wú)法挽回，所以，從現(xiàn)在起，必須學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自已的皮膚，下面，一起來(lái)了解一下，皮膚保養(yǎng)秘決有哪些？

大多數(shù)女性都用過(guò)面膜來(lái)保養(yǎng)自已的皮膚，面膜效果還不錯(cuò)，但一周也只能用兩三次，用多了會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害，畢竟不是天然的好，多少都會(huì)含有一定的化學(xué)成分，如果想要用面膜，的方法就是用黃瓜片敷臉，每天用幾片，一個(gè)月后，就能改變臉上的顏色。

很多人都說(shuō)女人是水做的，所以一天可以多喝水，這樣也能達(dá)到補(bǔ)水的效果，喝水不僅能美容，還能排除體內(nèi)，這樣每天也能起到很大的減肥作用，每天喝上八杯水，即養(yǎng)顏和。天熱了，出門的時(shí)候別忘了抹上防曬霜，這樣可以保護(hù)皮膚不受太陽(yáng)的傷害。

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假如要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，不僅要從這些方面做起，還可以從飲食上面進(jìn)行改變，平時(shí)可以多吃些蔬菜，少吃些油膩的東西，油膩的食物容易長(zhǎng)痘痘，粉刺，很多蔬菜都含有大量維生素，可以改變肌膚的暗淡狀態(tài)，加速血液循環(huán)，而且一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣身體才能處于正常的狀態(tài)。

對(duì)皮膚易過(guò)敏的女性，在飲食上面也要注意，不能吃海產(chǎn)品和有刺激性的食物，也盡量使用一些正規(guī)的化妝品，這樣可以減少對(duì)皮膚的傷害，晚上睡覺(jué)前一定要記得用潔面乳清潔，不能讓化妝品在臉上過(guò)夜，這樣會(huì)使皮膚的毛孔出現(xiàn)堵塞，長(zhǎng)期使用也會(huì)影響膚質(zhì)。

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假如皮膚比較干燥，那么冬天就應(yīng)該準(zhǔn)備一套具有保濕作用的護(hù)膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達(dá)到比較好的體外補(bǔ)水效果，除了這個(gè)方法，大家還可以通過(guò)沐浴或洗臉來(lái)達(dá)到肌膚護(hù)理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏所致，所以應(yīng)多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些。

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提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實(shí)冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤其嚴(yán)重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。

上述幾點(diǎn)就是我們?yōu)榇蠹医榻B的冬季如何護(hù)理皮膚的措施，日常護(hù)理皮膚關(guān)鍵的是大家一定要多喝水，另外，還要多吃些新鮮蔬果，如果出門的話也要用一些防曬品，這些措施有效地結(jié)合起來(lái)，到冬天皮膚才不會(huì)受傷害。

眾所周知，黃瓜富含 c和水份，可以說(shuō)是一種很好的護(hù)膚食品。到了晚上，我們可以把黃瓜放進(jìn)冰箱冷藏約一小時(shí)，然后取出，把它切成小片，敷在我們的臉上和眼睛上。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)從黃瓜中滲入皮膚細(xì)胞，不僅能使皮膚處于良好的狀態(tài)，還能給皮膚補(bǔ)水，特別是對(duì)受日曬曬傷的女性，黃瓜敷臉有一定的鎮(zhèn)靜作用，能有效地幫助我們修復(fù)受損的皮膚。

若仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的臉部肌膚非常好，正是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，才使我們的身體產(chǎn)生了一種愉快的情緒，而且血液也會(huì)更快地流過(guò)身體，幫助我們加快細(xì)胞的新陳代謝，使我們看起來(lái)更健康，一些有氧運(yùn)動(dòng)還能幫助我們排出體內(nèi)的，使皮膚變得更好。平時(shí)是保養(yǎng)皮膚的好辦法。一天中大約能抽出一個(gè)小時(shí)來(lái)慢跑或做瑜伽運(yùn)動(dòng)，效果非常好。

平常多吃些水果和青菜，它們都含有豐富的、纖維素等成分，能讓我們的皮膚變得更細(xì)膩。盡可能少吃一些肉食，因?yàn)槿馐持械哪承A性成分會(huì)損害皮膚表面，也會(huì)讓皮膚分泌過(guò)多油脂。

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臉斑是為什么？

1.化妝品護(hù)膚用品質(zhì)量差

低劣的化妝品含有許多對(duì)皮膚有害的成分，如果長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚色素沉積，損害皮膚。

2.沒(méi)有采取足夠的防曬措施

UV光照射和電腦手機(jī)輻射都會(huì)使皮膚產(chǎn)生過(guò)多的黑色素，沉積在皮膚基底層。

該研究證實(shí)，大約一半的患者，尤其是男性，有家族史。

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4.刺激

口服避孕藥、長(zhǎng)期服用的或大多易發(fā)。此外多吃香菜、胡蘿卜等光感食物也比易生斑點(diǎn)。

5.障礙

緊張的生活節(jié)奏，無(wú)規(guī)律的作息都會(huì)使失調(diào)，黑色素增多。