根據(jù)天然礦泉水的水質成分，一般來說，在界限指標內，所含有益元素對偶爾飲用者是起不到實質性的生理或藥理效應。但如長期飲用天然礦泉水，對人體確有較明顯的營養(yǎng)保健作用。

天然礦泉水中的鋰和能調節(jié)系統(tǒng)活動，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長期飲用天然礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，對于增強機體功能，延緩衰老，與性疾病也有著良好作用。自來水經(jīng)過過濾飲水機的加工，l口感提升了不少，而有的人圖省事，干脆直接喝桶裝水。此外，絕大多數(shù)礦泉水屬微堿性，適合于人體內環(huán)境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，加速疲勞消除。

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        身體所有組織中都有鍶，有利于正?；顒印ｆJ可用來一些由于副甲狀腺功能不全導致的抽搐癥狀。

鍶是骨骼、牙齒的主要成分。缺鍶會引起，鍶過量則可引起骨骼的生長發(fā)育過快（來自《微量元素與健康研究-鍶與人體健康》）。人體主要通過食物及飲水攝取鍶，5mg/L以下的含鍶礦泉水，有益于人體健康的同時，不會導致鍶過量。

所謂的純凈水就是將天然水經(jīng)過多道工序處理、提純和凈化的水。經(jīng)過多道工序后的純凈水除去了對人體有害的物質，同時除去了細菌，因此可以直接飲用。

“水是含有溶解性礦物質的血液系統(tǒng)的一部分，它如同溶解態(tài)的鈣鎂一樣，為人體組織維持健康所需?！薄爱敂z入充足的水后，一些健康問題就能得到解決或減輕，比如氣喘、過敏癥、高膽固醇、背痛、性、和間歇性跛行（比如由于供血不足引起的抽筋）”