天天喊著要減肥，是否也曾經(jīng)努力并持去健身房器材做有氧運(yùn)動?但脂肪反而沒減去多少，肌肉確開始流失!我們要先了解脂肪(Fats)共分為：脂肪酸(fatty acids)、三酸甘油脂(triglycerides)、磷脂(phospholipids)和類固醇(steroids)這四大類，而脂肪酸在人體內(nèi)是以三分子的脂肪酸和一分子的甘油，所組成之三酸甘油脂的方式被身體所儲存，我們體內(nèi)大部分的三酸甘油脂都是儲存于脂肪細(xì)胞內(nèi)，其餘小部分儲存于肌肉與內(nèi)

熱身。在開始每次的正式運(yùn)動前，都需要有10來分鐘的熱身。在跑步機(jī)上慢跑一會兒，或者在單車上騎一會兒，都是不錯(cuò)的熱身方式。都可以達(dá)到啟動心肺，讓身體進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)的目的。因此，從熱身的角度來看，無甚至差別。

減肥。如果將跑步或動感單車作為每次運(yùn)動的正式訓(xùn)練內(nèi)容，從減肥的效果上來說，剛才前面講了，耗熱數(shù)值上的比較意義不大。從實(shí)際運(yùn)動情況來看，一般使用跑步機(jī)都是訓(xùn)練者自己在上面跑，

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶一站式服務(wù)需求

采用健身房健身器材健腹板既簡單又便宜，但這并不意味著我們可以隨意選擇室內(nèi)健身器材。為幫助您購買質(zhì)量更好、更適合的健腹板，我們總結(jié)了以下購買健腹板的注意事項(xiàng)。

對室內(nèi)健身器材腹腹腹板的長度、寬度、高度及承重能力等方面，要考慮人體的高度、重量，與健腹板產(chǎn)品的長度、寬度、高度及承重能力等有不同的要求。為確保良好的運(yùn)動體驗(yàn)，腹板的長度應(yīng)大于140CM，寬度應(yīng)大于40CM，高度應(yīng)大于50CM，高度可調(diào)節(jié)，承載能力至少為120千克。若用戶身高超過190CM，請選擇較長、較寬、承載力較強(qiáng)的室內(nèi)健身器材腹板。