為什么汗蒸可以消除身體疲勞?

汗蒸過程會加快血液循環(huán)，將營養(yǎng)輸送到各個部位，使動脈充滿活力。汗蒸不僅會減肥美容，而且還有個很大的好處就是調(diào)節(jié)了。

汗蒸還可以增強新陳代謝、及時排除體內(nèi)廢物。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期堅持汗蒸，可使病理細胞恢復(fù)健康，讓細胞擁有旺盛的生命力。

汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀。汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。

幾種汗蒸的減肥秘訣

1、燃燒了脂肪

　　肥胖者做20~60分鐘的汗蒸，大約消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，而這1公斤的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸可有效達到減肥目的。

2、美化肌膚

　　隨著年齡的增長，皮膚供血開始，微循環(huán)不暢，細胞營養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及。汗蒸房能改善皮膚微循環(huán)，增強營養(yǎng)物質(zhì)的供給，營養(yǎng)細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

3、松弛身心解除疲勞

　　汗蒸細胞能量房提供40~65℃的獨特環(huán)境，紅外光波透照全身，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，擴張毛孔，大量出汗加快血液循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，是當(dāng)前傳統(tǒng)桑拿的更新升級產(chǎn)品。

汗蒸的優(yōu)點

首先，汗蒸具有美容的作用，這也是汗蒸這種活動如此受女性朋友追捧的原因。在日常生活中，無論什么季節(jié)，皮膚過多過少地暴露在紫外線下，所以也就造成了皮膚出現(xiàn)雀1斑等現(xiàn)象，甚至皮膚還表現(xiàn)出暗沉。這時如果經(jīng)常性地有規(guī)律地進行汗蒸，可以幫助皮膚排出沉積在皮膚中的，使得皮膚煥然一新。（2）汗蒸出汗太多鈣、鉀流失嚴重汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質(zhì)丟失很多。

其次汗蒸還可以減輕一些實實在在的疾病，有案例顯示，患有、腸胃1炎、慢性支1氣管炎的。如果經(jīng)常性地有規(guī)律性地進行汗蒸，這些病情會發(fā)生好轉(zhuǎn)。當(dāng)然除了以上這些，汗蒸還有相當(dāng)多的好處。

夏天用遠紅外汗蒸箱有什么好處

排濕驅(qū)寒夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

以熱除熱：夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗來調(diào)節(jié)體溫，即“以熱除熱”，這是身體的自我調(diào)節(jié)機能。在汗蒸艙內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸艙后，便會有種比較清涼的感覺。